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ISBN: |
9789863020790 |
定价: |
NT260 |
售价: |
RM40.60 |
优惠价:
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RM36.13 *
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作者:
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賴淑惠
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出版社: |
雅書堂
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出版日期:
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2012-11-15 |
装订:
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平裝. 全彩印刷. 192 页. 21. |
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身心靈的平靜才是自在的源頭!給自己心靈成長的八堂課!
當生活充滿掛礙;當情緒找不到出口;如何才能找回平靜的自己?
藉由大自然、音樂、呼吸、植物……修補疲累、焦躁的心, 讓心潛沉、平靜、淡定,享受生命豐富與自在!
盲目地追求世俗的名利,只為了眾人的目光與肯定? 當你擁有了一切,卻彷彿一無所有? 當你得不到成功的喜悅,卻身心疲憊,痛苦如影隨形…… 這世間,人的問題,比人還多! 有時面對鏡子,看到的卻是陌生的自己。 其實,生命中最珍貴的靈魂伴侶,不是別人,而是自己! 藉由本書,你將可以提升自我存在的價值,修復身心健康。
放下,是身心平靜的開始。 人生本就要忠於自己,那才是讓人快樂的源頭。
作者簡介
賴淑惠
身心靈成長協會 靜心情緒管理中心 創辦人 清涼音文教基金會總顧問
■ 經歷 美國研修:知見心理學(Vision Psychology) 印度奧修中心:靈修靜心
■ 演講經驗二千餘場 ◎亞洲各地巡迴演講 ◎身心靈成長研習營數百梯次
■ CD、VCD有聲著作 【身心靈系列】12片 【幽默智慧系列】8片
■ 暢銷著作 《智慧用錢,開創財富》、《讓幽默細胞活起來》、《幽默吧!笑看人生》、《幽默自在樂身心》、《當下的快樂最美》、《男人&女人都要學幽默》、《女人要溫柔也要學幽默》、《現在開始學幽默》、《快樂簡單過生活》、《在花草間遇見幸福》等30本。
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目錄
前言 開啟身心靈成長之路?
Part0.我是自己最好的治療師
Part 1.大自然的舒緩——與植物對話 ◆植物舒緩 ◆心靈之旅
Part 2.尋找快樂的聲音
Part 3.肢體解放的舒緩——心靈的律動 ◆心輪靜心舞 ◆亂語
Part 4.呼吸法 ◆律動呼吸法 ◆火呼吸
Part 5.心靈海
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