|
|
|
|
|
|
|
|
ISBN: |
E9786267261613 |
定价: |
NT315 |
售价: |
RM48.83 |
库存量:
|
有库存 此商品為電子書,訂單確認收到後將在1-2工作天電郵兌換碼。 |
|
电子书试读
本书为固定版面格式,建议您使用平板或电脑阅读。 |
|
放入下次购买清单 |
|
|
作者:
|
藤田一照
|
出版社: |
日出出版
|
出版日期:
|
2023-08-08 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
不管外面的世界多紛擾,
給自己1分鐘的時間靜下來吧。
美國企業Google、Facebook、Starbucks
最受歡迎坐禪課指導禪師的禪修入門書。
帶你打造不易被煩惱影響的體質,
迅速放鬆心情,獲得身心合一的inner peace。
世界愈來愈瘋狂,我們要如何穩住自己的步調?Google、Facebook、Starbucks等大企業最受員工歡迎的坐禪課,讓頂尖人才放鬆心情,重新找回內心平靜,進而更專注在判斷及思考上。由日本曹洞宗禪師藤田一照親自示範正確的坐禪姿勢及注意事項,還有為忙碌現代人特別設計的22組「1分鐘禪修練習」。
當你在日復一日的生活中、工作中、人際關係中出現煩躁、不安、憤怒、焦慮等情緒,先別急著發作,透過「1分鐘禪修練習」,這些情緒都可以被撫平,讓你回復到安定平靜的內心狀態,打造出不會輕易被煩惱左右,柔軟有韌性的身體。
超級簡單4大步驟,身體僵硬、四肢不協調者也能輕易上手:
STEP1:擺動身體
STEP2:放鬆身體
STEP3:消除身體的不平衡
STEP4:找回身心平衡
早上起床後、在通勤的捷運裡、在公司上班時、走路時、休息時間、上廁所時……只要萌生「現在想坐一下禪」的念頭,無論何時何地,都可以馬上實踐。
特別收錄
※簡明好懂,漫畫講禪
※禪師親自來解答,人生真的能沒煩惱嗎?
作者簡介
藤田一照(Isshou Fujita)
曹洞宗僧侶。1954年出生於日本愛媛縣。東京大學畢業,於東京大學研究所攻讀教育心理學博士中途輟學。28歲加入禪道場,29歲成為僧侶。33歲前往美國,擔任麻州河谷禪堂住持,同時也在當地大學及冥想中心指導坐禪,於2005年回到日本。2010年開始擔任曹洞宗國際中心所長(已於2018年3月卸任)。
曾於Google、Facebook、Starbucks等美國大型企業指導坐禪,目前以神奈川縣葉山為據點進行坐禪的研究及指導,此外也擔任線上禪學社群「大空山磨塼寺」負責人,活躍於世界各地。著有多本著作。
官方網站:fujitaissho.info
譯者簡介
丁廣貞
把興趣變成工作,在工作中找尋樂趣。
六年級生,有時候在法國,有時候在臺灣。
目錄列表:目錄 前言 當下就能心情舒暢!坐襌的方法 第1章.為何生活如此辛苦 第2章.讓生活變得輕鬆的「1分鐘禪修練習」 第3章.解答男女老幼煩惱的16堂課題
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
購買電子書注意事項:
1. 此電子書閱讀服務配套由台灣「Readmoo讀墨電子書」提供。
2. 電子書為虛擬商品,無實體物品,格式為流動版面EPUB,適合用 mooInk電子閱讀器、手機、平板及電腦閱讀。
3. 訂單確認交易成功後,將以電子郵件寄送「電子書兌換碼」,您亦可於城邦閱讀花園網路書店「會員專區」查詢。
4. 憑電子書兌換碼可於「Readmoo讀墨電子書」兌換該本電子書。請前往「Readmoo讀墨電子書」專屬頁面,註冊成為會員并依循頁面顯示的流程進行兌換。
兌換網址:https://readmoo.com/redeem
5. 電子書兌換碼不限本人使用,惟僅限使用一次,並僅適用於 「Readmoo讀墨電子書」。
6. 購買后不得辦理退貨,也無法退費。
7. 更多電子書相關資訊及常見問題請參考客服中心。 |
|
|
|
|
|