【电子书】相信自己，才是完整的你：覺察自我的27個練習【電子書加值版】


	──新生代作家高瑞希首本文字著作── 和你一起從文字中療癒自我，重建內在很多人是不明白自己的，我看到他們渴望「做自己」，卻因不曉得「自己」是誰，自然無法完全做自己。 ──高瑞希【電子書加值版】特別收錄：〈如何跟靈魂對話？自由書寫，是我的方法之一〉 ──新生代作家高瑞希首本文字著作── 和你一起從文字中療癒自我，重建內在很多人是不明白自己的，我看到他們渴望「做自己」，卻因不曉得「自己」是誰，自然無法完全做自己。 ──高瑞希 ▍不討厭自己，你才會敢於看向黑暗，並且明白，那不過是太陽的背影。高瑞希曾是個沒目標，找不到自我的人，情感創傷、工作不順等，讓她變得越來越沒自信。但她知道不能這樣下去，於是決定透過書寫重建自我。《相信自己，才是完整的你》就是她的自我實驗，透過挖掘自己的黑暗面，面對它，改過自新，再繼續往前，並在衝撞和反省的過程中圓滿自己。全書共有五個篇章，記錄她由內而外，重新梳理自我的過程，她認為，不管過去犯過哪些錯、經歷多少挫敗，重點是要從中「看見自己」，而不是在意他人想法。瑞希在衝撞和反省的過程中不斷嘗試，淬鍊出27篇真摯書寫，她想說的是，最終，你的所作所為會讓你充滿生命力，在突破自己的成就感裡建立內在價值，從而相信別人，相信自己。她也鼓勵在看這本書的你，找到一個想努力的目標，堅持下去。並且記得，別人充其量只是引導和陪伴，但開光者只能是你，也必須是你，你才曉得，真正的自信是什麼。 ▍精彩內容搶先看 ▍ 輯一問題，往往源於沒自信抱著無法完全肯定自身價值的心理狀態下進入任何一段關係，最終同樣會以類似問題宣告終結。輯二自我，才是最好的衣著你的探索是為了你自己，而不是想獲得什麼結果。輯三　創造，讓自我無限大喚醒創造力，才是我們挖掘自我和療癒傷痛的解藥。輯四　相信，你已經被愛發自內心對自己的存在充滿信心，我們不需要值得，我們「已經」值得。輯五　變好，從微小處開始你是用怎樣的視角看待世界、理解自己和他人的關係，最終做出適合自己的活法，而這種精神必須由內而發。【電子書加值版】特別收錄：〈如何跟靈魂對話？自由書寫，是我的方法之一〉國內名家一致推薦 P's∣作家王淨︱演員白色豆腐蛋糕電影日記︱影評人林柏宏︱演員海苔熊∣Podcaster 葉穎∣創作歌手、音樂製作人歐馬克∣聲藝創辦人優格-Doremi姐姐∣二寶媽、小芙尼家族創辦人（依姓氏筆劃排列）好評推薦我心目中的「奇女子」，從她的文字和人生歷練，足夠讓所有人大開腦洞與眼界。 ──P's，作家對我而言，這是一本由大量的自我對話集結而成的書。一個人得要用多大的力氣、才能用最理性的文字剖析最感性的情感？我不愛看非故事類的書，但我深陷在她的文字裡。不單單是筆觸的魅力，更因為她是高瑞希。 ──王淨，演員無法接受陰翳的每一段現實瞬間，閱讀瑞希的文字，就像一滴雨水降落在海洋裡，什麼都不用做，享受被擁抱的感覺就好。 ──白色豆腐蛋糕電影日記，影評人對靈魂誠實很困難，卻是一切的答案。暫時做不到也沒關係，在反反覆覆裡你會逐漸找回自己。 ──Podcaster，海苔熊讀瑞希的字，彷彿能見她的人，率直天然、充滿生命力的分享她的洞見，是我心中活出真我且充滿魅力的野性女人。推薦每個渴望自我探索更深的人，與她的呼喚共舞，與她的文字同奔。 ──葉穎，創作歌手、音樂製作人靈魂伴侶是什麼模樣？大概就是希希所展現的：有著面對自己的勇氣，深入挖掘自己的好奇心，以及敞開接收訊息與連結的聯想力。希希的文字有魔法，能勾起人想一探究竟的心。跟著希希的文字，彷彿自己也經歷了一次次的soul searching。 ──歐馬克，聲藝創辦人在人人大談「愛自己」的世代，瑞希以真誠的文字帶大家用好奇心進入探索自我的世界，很喜歡其中〈相信，你已經被愛〉的章節：你不是值得，而是已經。 ──優格-Doremi姐姐，二寶媽、小芙尼家族創辦人作者簡介作者：高瑞希（奶媽Naima）曾任《聯合報》及《鏡週刊》影劇記者，現為時尚生活雜誌A Day Magazine資深採訪編輯。2015年重啟寫作，2018年成立「奶媽Naima」專頁，以文字書寫心情，認為生命就是一連串自我拓展與挖掘的過程，最大心願是「為自己創作」，也希望讀者都能覺察自己的光影，真正為自己而活。臉書：高瑞希（奶媽） IG：cccc121413 目錄列表: Navigation 封面書名頁作者簡介目次作者序——不討厭自己，才能勇於看向黑暗輯一　問題，往往源於沒自信輯二　自我，才是最好的衣著輯三　創造，讓自我無限大輯四　相信，你已經被愛輯五　變好，從微小處開始後記——你不會得到你沒有給的【電子書特別收錄】如何跟靈魂對話？自由書寫，是我的方法之一版權頁封底



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