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推薦序 認識悲傷，我們將更勇於擁抱它 蘇益賢 推薦序 找到重建連結的希望 王意中 第一部 願意走進悲傷，才能真正走出悲傷 第一章 悲傷是禮物，證明我們曾經愛過 死亡不是造成失落的唯一原因 悲傷沒有時間表 一定會哭？傷痛必然會痊癒？——關於悲傷的七大迷思 第二章 何不勇敢來悲傷？ 「失去」的痛，身體都知道 藏在悲傷底層的感覺 哀傷的你，大腦在想什麼？ 失去信念的絕望 你需要獨處，也需要分享 典型V.S非典型悲傷反應 第三章 在哀傷之旅中，尋找新的意義 關於「失去」的六個問題 強化心理韌性 悲傷過後，練習如何好好活下去 面對悲傷的五大任務 第四章 悲傷沒有比較級 悲傷測驗：你是理性還是感性的悲傷類型？ 如何克服傷痛？ 以你的方式悲傷，但是別獨自承受 讓回憶留下，把傷痛帶走 第二部 人生，就是一段不斷失去的旅程 第五章 重新學習一個人的生活 婚姻中的相愛相殺 年輕或年老時的喪偶人生 當鰥夫、無子女或同性伴侶失去摯愛 另一半走後，你要面對…… 未來該如何走下去？ 讓別人拉你一把 第六章 孩子走了，但會永遠活在父母心裡 難以承受的喪子之痛 當白髮人送黑髮人 牽動全家的悲傷 走過低潮，學會說再見 第七章 即使我們是成人，也會成為孤兒 當父母需要你的照顧 從此，我再也不是誰的小孩 巨變後的失落與哀愁 直到父母過世，我們才算真正成年 第八章 當我的兄弟姊妹走了…… 手足之情是一輩子的事 失去從小一起長大的手足 讓傷痛找到出口 第三部 無法說出口的悲傷 第九章 悲傷不該只是親人的專利 誰才有資格悲傷？ 必須壓抑的那些傷痛 找到情緒的出口 第十章 誰能了解我的傷痛？ 當摯愛成為最熟悉的陌生人 情感的結束VS.關係的失落 影響身分後，也失去自我肯定 在成長中失去，也在失去中成長 第十一章 這些人，也有哭泣的權利者 不知如何表達，並不代表不會悲傷 無法公開的死亡訊息 找到適合你的悲傷方式 第四部分 幫助自己，也學會幫助別人 第十二章 不只行禮如儀，儀式可以更有意義 最後的告別，不一樣的葬禮 那些被忽略的尊重 創造替代的儀式 說再見之後的治療儀式 第十三章 求助，讓情緒有出口 悲傷的併發症 讓別人幫你走出悲傷幽谷 第十四章 讓「悲」不再傷 悲傷能讓人成長 悲傷讓人哭泣，也讓人堅強
作者簡介 肯尼斯J．多卡（Kenneth J. Doka） 國際知名的悲傷輔導與心理治療師。現為新羅歇爾學院研究所老年學教授，並擔任美國安寧療護基金會的高級顧問，以及神職的路德教會牧師。 多卡博士曾在世界各地主講臨終、死亡和喪親之痛，著作多次出現於全國刊物和媒體，例如《時代》雜誌、《華爾街日報》、美國有線電視新聞網（CNN）和深夜新聞節目「夜線」（Nightline）。 譯者簡介 林麗冠 台大中文系學士，美國密蘇里大學新聞碩士，譯有《事奉兩個主？》、《不只是憂鬱》、《新東協，新思路》、《為什麼你不敢面對真實的自己》、《玩具盒裡的創新》（2014 年金書獎）、《獲利的魔鬼，就躲在細節裡》（2012 年金書獎）等數十本書。
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