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序 別再談「心碎」「痛苦」「悲傷」的戀愛了 渣男的定義 渣男的診斷 第一章 哪些男人是渣男？ 1. 台詞：故作深情地說「妳好可愛呀」 2. 喜歡炫耀自己受歡迎或幹過什麼壞事 3. 用問題回答問題 4. 對店員很沒禮貌 5. 會拍拍女生的頭 6. 台詞：「我一定會讓妳幸福」這種「絕對」這種話 7. 台詞：「不喜歡妳就不會這麼做了」 8. 自制力很差 9. 表現得很有自信 10. 台詞：用「最好不要愛上我」來牽制對方 11. 台詞：用「我喜歡妳，但無法和妳交往」來規避承諾 12. 遲遲不願刪除交友軟體 13. 不願意討論問題 14. 台詞：「大家都○○啊」經常把「大家都」掛在嘴邊 15. 台詞：找他商量時總是避重就輕地說「是不是妳想太多了？」 16. 台詞：「還有人比我更能帶給妳幸福」 17. 台詞：隨口就道歉「都是我不好」 18. 分手時會留下不痛快的感覺 19. 把妳當成他的東西 20. 台詞：每次都說「不會再犯了」但每次都說話不算話 21. 台詞：「這不用我說妳也知道吧」強迫妳接受他的想法 22. 台詞：試圖用「我是為妳好才這麼說」來支配妳 23. 用社群網站看穿渣男的方法 24. 策略：歪曲女人的本意 25. 策略：利用陰晴不定的態度讓人讓誤以為他很溫柔 26. 策略：對誰都很體貼 27. 策略：讓人產生「說不定……」的期待 28. 策略：讓人感覺求而不得，更加深陷其中 ●渣男與好男人的分界 第二章 甩不掉渣男的人有這些特徵 特徵1為了填滿空虛而談戀愛 特徵2不夠了解自己的內心世界 特徵3不明白孤獨的美好 特徵4「喜歡」的門檻太低了 特徵5無法拒絕 特徵6只想被當成女人看待 特徵7不愛自己 特徵8不會問問題 特徵9一開始就過於相信對方 特徵10不敢表達自己的意見 特徵11無法客觀地審視自己 特徵12只想不勞而獲 特徵13認為自己的魅力取決於男人會不會對自己出手 特徵14不懂得感恩 特徵15不敢做決斷 特徵16認為自己可以改變對方 特徵17習慣為別人付出一切 特徵18追求戀愛的快感 特徵19動不動就責怪自己 特徵20表情陰鬱 特徵21只看見自己沒有的東西，看不見自己擁有的東西 特徵22會激發出渣男的本性 ●渣男喜歡的女人和渣男敬而遠之的女人 第三章 不要和渣男談戀愛的須知 須知1深入地了解自己 須知2學會問問題 須知3不要完全相信對方，要仔細觀察 須知4肯定自己 須知5活出自己的人生 須知6搞清楚絕大部分的煩惱都是因為吃飽太閒 須知7找出不安的主因 須知8用歸納法把經驗變成教訓 須知9用歸納法和演繹法來思考 須知10擬訂自己的遊戲規則並遵守 須知11正確地使用交友軟體 須知12視渣男為遊樂設施 須知13靠美感選擇對象 ●戀愛的誤區與本質 第四章 誠實的男人這裡不一樣 以下是理想的男性 類型1在看不見的地方也很體貼 類型2想了解看不見的部分 類型3對自己的體貼持保留態度 類型4不會隨便產生共鳴或同理心 類型5吃過苦 類型6眼神裡有深深的憐憫 類型7願意將妳介紹給家人朋友 類型8發自生活的從容自若 類型9想更了解妳 類型10純真無邪 類型11不會讓人產生不必要的期待 類型12會自己取悅自己 類型13內心充滿愛 ●好男人會讓妳心靈富足 第五章 擺脫渣男，成為比現在更好的女人 1. 如何與渣男斷乾淨 2. 把自己的人生與對方的人生一刀切開 3. 忘不了也沒關係 4. 不甘心就不甘心吧 5. 到底能不能跟渣男交往 6. 妳就是妳 7. 請這樣改變自己 8. 培養自己的語彙 9. 關於失去這件事 ●關於愛情及人生的一切 寫在最後 獻給渣男的花束
作者簡介 板垣太朗 在網路上以「見知らぬミシル」的名字發表文章。男性，諮詢師，透過電話幫人諮詢愛情和生活。由於許多女性對垃圾渣男的諮詢相當多，所以在推特上發布關於渣男的貼文時總是相當受歡迎。推特上寫的戀愛相關文章擁有高人氣，他還是 stand.fm 的官方電台合作夥伴。 譯者簡介 賴惠鈴 不知不覺，在全職日文翻譯這條路上踽踽獨行已十年，未能著作等身，但求無愧於心，不負有幸相遇的每一個文字。 歡迎來【緋華璃的一期一會】坐坐www.facebook.com/tsukihikari0220
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