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引言 第一部分 事實與擔憂 第一章 過度現代性 面對這些過度,關於未來的擔憂對我們精神的侵入似乎越來越厲害。 第二章 青蛙的預言 有人預言,一個強加於我們的世界將會到來,它會強加於各個領域,無論是公共領域還是私人領域,而且我們對此無能為力。 第三章 把握分分秒秒 我們與時間的關係發生了改變,我們甚至還沒有完全瞭解這種改變的幅度。 第四章 未來憂鬱症 全球有數億人罹患抑鬱症,而且患病人數在未來幾年將持續增長。同時,存在一種新型病患,可稱之為“後現代性患者”。 第二部分 以前更好 第五章 追尋失落的天堂 人們在面對未來感到無能為力的時候,常常會產生“以前更好”這種懷舊之情。但是回顧過去也可以瞭解未做成之事,從中獲得啟發,再接再厲做出新的成績。 第六章 對現實的否認 治療未來焦慮的首要心理支持呈現出不同程度的多變形式,這種支持就是對現實的否認,它滿足了一種自我保護的極端需求。 第三部分 面對未來 第七章 希望的可能性 等待會讓我們從悲觀或樂觀的視角去看待未來。這種等待可以更加積極,並讓我們在自己所希望、渴望或期盼的事物中進行自我投射。 第八章 探索未來的五個積極步驟 我們必須用新的問題來替代讓人陷入困境的舊問題,從而轉變三種消極能力,即無力感、迷失感和局促感。 第九章 在不斷變化的世界中改變自己 對於同一個現實,每個人都會根據自己的判斷、感覺和生活經驗做出自己的描繪。為了理解這些現實,我們應該以哲學的方式,即斯多葛主義和少許伊壁鳩魯主義,退開一步。 第十章 關於未來的好消息 人們對事物改變得太多太快的失望情緒已經普遍存在。但不要忘記,用不同的方式去看待未來是有可能的。這是心態的問題。 結語 我們應該在不否認現實的前提下保持清醒,同時相信自己的命運和未來,一個與真實世界產生共鳴的未來。 致謝
阿蘭·布拉克尼耶 法國著名心理學家、精神分析醫師,曾任巴黎十三區心理健康協會主席,巴黎薩伯特慈善醫院精神分析與心理治療協會培訓負責人、臨床心理醫生學院名譽教授。著有《你好,焦慮分子 》《母親與兒子》《父親與女兒》《正面教養》《恰到好處的界限》《樂觀的孩子》等。
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