孩子越倔強，我越溫柔：30個關鍵指引，陪孩子、也陪青春期的自己再長大一次


	給戰戰兢兢地努力挽救親子關係，卻深感挫折的溫柔父母── 【和青春期孩子相處，是一種寬心的修行。】放下「我沒盡責」的焦慮，小孩只是長大了，不會一去不回頭。　　家有青春期小孩，你在心裡哭過多少回？　　其實孩子刺向你時，也刺痛了自己：「這樣的我會有人愛嗎？」　　唯一能給孩子安定的，是身為父母的安定，　　因為這能讓他們肯定自己，無論是什麼形狀，　　都是最美好的形狀。　　／　　選擇溫柔，不等於討好或溺愛；　　選擇溫柔，也不代表能解決所有問題。　　而是我們耐心等待、不放棄，　　相信點點滴滴在孩子心中，將以愛綻放。　　／　　●孩子漸漸地很多話都不和你說了嗎？　　→因為你總是還沒聽完，就直接進入「解決問題模式」。　　●孩子常常放空、恍神或逃避？　　→他可能正對你透露一個訊息：「我不重要。」　　●孩子一直抱怨「學這個有什麼用」？　　→其實他是害怕會讓爸媽對他失望。　　如果說孩子是生來討債，和青春期小孩相愛相殺的煎熬，則讓你覺悟上輩子原來「債台高築」：才剛引爆炸彈，轉身竟能沒事似的聊天；冷漠不理人，讓你心灰意冷地懷疑自己究竟多被孩子憎厭…… 　　吳孟昌老師在親子關係及自我探索講座、大學授課中，聆聽了許多親子的生命故事，自己也有兩名青少年兒女，正親身經歷著「伴君如伴虎」的不知所措，因此他深深地理解：　　❙青春期孩子其實以倔強的外表，隱藏敏感、脆弱的心。　　❙這種矛盾，卻是孩子為了確定「我是什麼樣的人」，尋找答案的必經過程。　　他特別規劃「陪孩子」與「陪自己」兩部分，針對與青春期孩子相處的三十個經典提問，提出關鍵思考及實用方法，幫助父母們貼近孩子的個性、特質，從互動中做出彈性調整，進而發展適合自己親子之間的溝通方式。　　明明好需要爸媽陪著當「後盾」，可是彆扭得說不出口，白我們一眼撇過頭，卻又斜眼偷瞄我們會不會真的走開── 　　青春期的孩子，如此磨人，卻也那麼令人心疼。本書特色　　●與青春期孩子溝通時，如何避免「踩雷」？　　1.練習扮演聆聽者：用「你說說看」，取代「你聽我說」。　　2.練習扮演核對者：用「你的意思是……嗎？」，取代「我認為你就是……」。　　3.練習扮演陪伴者：用「你需要我幫忙嗎？」，取代「你要這樣做才對」。　　●我們退一步，能讓親子更靠近：青春期孩子，急著長成自己想要的樣子；卻又頻頻回首，想看看父母是怎麼解讀自己。進退兩難之下，難免情緒起伏大。既然如此，我們就退後一步，觀察他們如何「捏塑」自己吧。但也別離得太遠，因為他們總會想試探父母是否認可自己。我們先退一步，在中間留出了緩衝區，孩子反而願意主動走近。　　●從本書學習陪孩子、也陪自己，幫助親子關係從「揪心」變「舒心」：　　1.青春期小孩的內在是一團糾結、紊亂的毛線球，孩子需要時間自我釐清，也需要我們更耐心地理解與聆聽。　　2.親子關係中隱微卻關鍵的「痛點」，最需要看見的人是我們家長，而非孩子。負有「生養」和「教養」雙重責任的父母，需要更敏銳地看見自己的起心動念，才能知道自己是帶著孩子走向何方。　　3.對孩子「放手」，絕不是放牛吃草，反而是我們因為愛，給孩子成長的空間。　　4.我們在內心按下溫柔和愛的按鈕，也會觸動孩子願意敞開自己，表達真實的感受，讓親子彼此支持、滋養，一起成長。　　5.我們嘗試關心、理解孩子的善意，能增添孩子面對現實的勇氣，讓他們遭遇困境時，不再孤獨與無助。　　6.何不向孩子表達自己的真實感受呢？對孩子而言，我們的真情流露，一定比冷冰冰的道理更有溫度和力量。專文推薦　　●尚瑞君（親子教養暢銷作家．講師）：陪著孩子成長，也讓自己成熟，用溫柔與善意的愛來連結並成全彼此──這是孟昌老師的書《孩子越倔強，我越溫柔》想要與您分享的觀點與啟思，希望可以給家長們帶來療癒及勇氣，繼續跟孩子在愛的路上，探索與實踐生命美學。　　●徐仁斌（基隆市立明德國中校長．教育部102年師鐸獎得主）：本書不只是親職教育專書，同樣值得推薦給在教學現場奮鬥的師長們，也是自我身心靈的成長解方。大人先安頓好自己的內心，並且去了解冰山下的孩子正在發出求救訊息，陪伴他一段路程，他會記得。某一天，他也會回過頭謝謝你曾經的陪伴。　　（依姓氏筆劃順序排列）


	目錄 ◎【推薦序】我們要不斷地釋放愛，讓孩子學著去愛文／尚瑞君（親子教養暢銷作家．講師） 009 ◎【推薦序】傾聽、探詢與理解，就是「陪伴」文／徐仁斌（基隆市立明德國中校長．教育部102年師鐸獎得主） 014 【一、陪孩子】 1.青春期孩子真的像「刺蝟」，不好靠近？ 026 ──以「感興趣」的心，應對青春期的「酷」＊＊以孩子為主帥，而我們轉換成參謀 2.和青春期孩子相處，總是深怕踩雷？ 033 ──「退一步」，在親子之間騰出一處緩衝區＊＊聆聽內容、核對含意，並陪伴在旁 3.孩子漸漸地很多話都不和你說了嗎？ 040 ──因為你總是還沒聽完，就直接進入「解決問題模式」＊＊聆聽，是為了深度地理解 4.何不向孩子表達你的真實感受？ 048 ──孩子越剛強，我們越溫柔＊＊讓孩子知道，你也有無能為力的時候 5.孩子常常放空、恍神或逃避？ 056 ──他可能正透露一個訊息：「我不重要。」＊＊表達關心，而不是命令和指責 6.孩子一直抱怨「學這個有什麼用」？ 063 ──讓孩子明白「我只在乎你」＊＊成為孩子生命中，理解他的伯樂 7.孩子為什麼會長出「刺」？ 070 ──內在需求被滿足了，情緒自然會相對地平穩＊＊擁抱身旁的小刺蝟，找回平衡的關係 8.孩子其實在問你：「我值得被愛嗎？」 076 ──孩子是用父母看他的眼神，來看待自己＊＊每個孩子都是獨一無二的人 9.捨不得看孩子受挫而傷心，怎麼辦？ 084 ──擁抱挫敗與悲傷，讓人長出屬於自己的力量＊＊陪在孩子身旁，一同面對挫折 10.孩子丟來「心情變化球」，我們要怎麼接？ 091 ──在生命的低谷，與孩子同行＊＊在靜心的過程中，安頓身心 11.你想改變孩子，還是關心他？ 099 ──當孩子不符合你的期待，先別急著失望＊＊接納像一座橋，讓親子走向彼此 12.孩子是不長進，或只是不符合你的期待？ 105 ──教養孩子，別忘了他的真實需求＊＊控制是滿足自己，陪伴才是協助孩子 13.如何把對孩子的期待，變成親子一同成長的動能？ 112 ──孩子來到世界，不是為了滿足父母的期待＊＊別讓期待變成傷害 14.你的擔心，是否限縮了孩子開展自己的機會？ 119 ──不輕易評斷孩子的志願＊＊對孩子有包容、有好奇，並給予祝福 15.你想解決問題，孩子卻曲解你的用心？ 125 ──慢慢走，反而能夠快快到＊＊問題不是敵人，而是開啟親子對話的重要契機 16.如何「放手」，讓孩子學會為自己負責？ 133 ──放手，卻不流於放牛吃草＊＊孩子長大了，互動方式也應調整 17.一番用心良苦，卻被孩子嫌棄？ 139 ──「探問」和「分享」是開啟相互理解的鑰匙＊＊讓孩子理解教養背後的善意 18.你習慣表達愛？還是懲罰？ 148 ──孩子身上帶著父母安裝的「警報器」＊＊家對人的影響，遠遠超乎你的想像 19.你是否曾好好地注視你的孩子？ 156 ──正因有裂縫，愛的光芒才有了穿透的空間＊＊同理和寬容，將帶來釋懷與平靜 20.孩子和我們，怎麼距離越來越遠？ 164 ──為家人和自己創造一段「魔術時光」＊＊練習對每位家人微笑著說早安【二、陪自己】 21.如何用「過來人」的視角，看青春期的孩子？ 174 ──陪孩子，也陪青春期的自己再長大一次＊＊有了孩子，讓我們打從內心更成熟了 22.與孩子相處，你常被惹到理智斷線？ 182 ──情緒高漲時，請你先轉身，安頓自己的身心＊＊跟孩子對話前，先照顧自己的心情 23.孩子和父母不同，反而幫助我們成長？ 189 ──溝通是為了理解，不是為了讓孩子順服＊＊親子關係是一面鏡子 24.親情包藏著「你欠我」的內餡，誰想領受？ 196 ──愛的流動，是一種自然而然的天性＊＊親子之間是沒有索討、不帶虧欠的 25.孩子講都講不聽，怎麼辦？ 204 ──教孩子前，先練習「一致」的表達方法＊＊不一致溝通的父母，只會讓孩子困惑 26.為何常被孩子嫌「你很煩」？ 213 ──以祝福取代嘮叨，別再讓心煩無限延燒＊＊我們要送出的是關愛，而不是嘮叨 27.你想解決的究竟是自己的問題，還是孩子的問題？ 221 ──我們可以做的，是先「轉化」自己，以身作則＊＊孩子是看著父母的背影成長 28.面對小孩，你越來越煩躁？ 230 ──你盡責地扮演角色，卻忘了關注自己＊＊說出真心話，是照顧自己的一種方法 29.你很照顧自己、愛自己，為何跟孩子的溝通還是出問題？ 238 ──以「自我觀照」為核心，重建親子關係＊＊不需要完全改變，只要適時增添就好 30.你多久沒有一個人出去走走了？ 246 ──重新找回失落已久的自己＊＊請包容自己的分身乏術