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與其做一個好人,不如做一個完整的人:擁抱你所有的黑暗面,成為完整的自己,自由過你想要過的人生
The Dark Side of the Light Chasers: Reclaiming Your Power, Creativity, Brilliance, and Dreams
       
 
ISBN: 9789573297079
定价: NT380
售价: RM59.40
优惠价: RM51.68 *
库存量: 海外库存
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作者: 黛比‧福特
譯者: 馮德藍
出版社: 遠流
出版日期: 2022-11-25
裝訂: 平裝. 雙色印刷. 288 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

★《與神對話》作者專文推薦
★《人生成敗的靈性7法》作者/狄帕克.喬布拉特別推薦
★蟬聯紐約時報暢銷排行榜數年
★歐普拉秀節目特別介紹
★全球售出32種語文版權
 
與其做一個好人,不如做一個完整的人。
因為做一個好人,
只活出一半的自己;
但做一個完整的人,
則是活出全部真實的自己。
 
接納與擁抱自己的黑暗面,
才能讓我們回歸完整又真實。
 
  解放你的黑暗面,讓光照亮出來。
  因為每個陰影之處,必閃著光亮。
  因為在陰影之中,藏著最偉大的你。
 
  我們每個人身上都有不願意被揭露的部分,是甚至連我們自己也無法面對的黑暗面。
  我們往往不惜代價,竭力偽裝成大家喜歡的樣子,遮掩真實的自己。
  我們擔心,要是把光照向這片黑暗,我們會感到非常難堪,於是盡可能埋藏起來,拒絕面對。
 
  但我們越害怕自己的黑暗陰影,越想否認、奮力往外投射出去,只會加深陰影的力量,反過頭主宰我們的人生,使我們無法完全做自己、說真話,不敢過自己真正想要過的生活。
 
  【陰影潛藏改變的契機】
  事實上,只要敢於正視自己的黑暗面向,我們會發現,裡頭蘊藏著能夠徹底、正面改變我們生命的力量。
 
  當我們能夠承認自己的所有面向,就有足夠的勇氣去感受整體的自己:我們既有善的一面,也有惡的部分,既有黑暗面,也有光明面。
 
  我們也就擁有在這個世上要怎麼做的選擇。
 
  【收回投射,回歸真實】
  將自己投射出去的陰影收回,瞭解黑暗面也是我們人性的一部份,我們就不必再假裝成別種的樣貌,內在的平靜便油然而生。
 
  我們因此能看見自身擁有的全部潛能,為自己所有的面向承擔起責任,消除阻礙我們的恐懼,走自己想走的人生道路。
 
  【黑暗面是讓我們通往真正自由的守門人】
  完全擁抱黑暗,我們會體驗到自由,而不是限制。
 
  我們會得到勇氣,而不是羞愧,幫助我們掙脫自己施加的束縛,在生命中的任何時刻,讓自己的光芒閃耀,成為自己渴望想要成為的人。
 
  【允許每一個部分的自己站出來】
  每一個黑暗面都蘊藏著一份禮物,指引我們敞開心扉,看到自己哪裡不完整,教導我們什麼是慈悲和寬容。
  揭露我們的黑暗面,真心擁抱與接納自己的陰影,才能讓我們回歸完整,開展出真實偉大的自己。
  就在這最不可能的地方,我們能夠找回自己原本具有的力量,重拾創造力,釋放熱情,實現夢想,活出精彩的生命。
 
  本書作者在28歲之前原本過著混亂又痛苦的人生,浪擲自己年輕的生命,然而某一天她清醒過來,頓悟「只有自己能夠拯救自己」,從此展開探索內心的旅程,並藉由自身的蛻變經歷,結合他人的生命故事,撰寫本書,試著幫助讀者:
 
  ˙敞開心扉,面對自己,揭露自身所隱藏的黑暗面樣貌
  ˙試著承認擁有陰影,為我們的陰影特質負起責任
  ˙學會以具體方法擁抱陰影,發掘它蘊藏的禮物
  ˙把已經交給別人、掌控自己的力量找回來
  ˙愛自己、照顧自己,並且找出實際的方法顯化夢想,打造有意義的人生
  
  把黑暗帶進光亮之中,讓光明與黑暗在我們內心和諧共存,我們會知道自己的內在有什麼在等待著我們。
 
好評推薦
 
  ★《與神對話》作者│尼爾.沃許專文推薦★
  ★臨床心理師│洪仲清專文推薦★
  
  ★國外作者特別推薦★
  狄帕克.喬布拉/《人生成敗的靈性7法》作者
  瑪莉安.威廉森/《愛的奇蹟課程》作者
 
  ★國內作者特別推薦★
  李欣頻╱作家
  洪仲清╱臨床心理師
  胡展誥╱諮商心理師
  夏瑄澧╱《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》Youtube頻道主持人
  陳志恆╱諮商心理師、暢銷作家
  許皓宜╱諮商心理師、作家
  張德芬╱身心靈作家
  鄧善庭╱諮商心理師
  鐘穎╱心理學作家/愛智者書窩版主 
  推薦(按姓氏筆畫排列)
 
  ◆如今我明白活出完整生命的重要性。而要達成這個目標,我必須先覺察自己心中的陰暗面,然後把我的所有面向,包括自己和別人眼中一切「正面」及「負面」的特質,融合為一個更棒的完整生命。
  透過這段歷程,我最終跟自己成為了好朋友。只不過,這花了多少時間啊!要是當初我能接觸到本書的深刻見解與智慧,我所經歷的那段過程就能縮短許多。
  請仔細閱讀本書。讀完一遍,再讀一遍。為確保沒有遺漏,請再讀第三遍。別忘了要做書中的練習。——《與神對話》作者/尼爾.唐納.沃許
 
  ◆在這本見解深邃的書中,作者按部就班地告訴讀者,如何成為一個完整的人,改變自己的人生。——《人生成敗的靈性7法》/狄帕克.喬布拉
 
  ◆作者引導我們擺脫過去總是束縛著我們的自我懲罰模式。她的理念格外令人信服。——《愛的奇蹟課程》作者/瑪莉安.威廉森
 
  ◆黛比.福特的文字,是心理勵志書籍的經典,也是我個人成長的重要啟蒙。收回我的投射,一直是我放在心上的練習,我確實因此感覺日漸自由,儘管自我設限仍有再打開的空間。邀請讀者一起透過閱讀本書,開啟一段向內的探索。——臨床心理師/洪仲清
 
  ◆一面做書中的練習,越來越認清我的陰暗面。書中有很多方法可以幫你找出你不希望他人知道(其實是你不想讓自己知道)的暗黑人格特質,作者寫得很好。——Hillary美國亞馬遜讀者
 
  ◆作者說的很對,重點不是「消滅」我們的缺陷,而是擁抱、接納它們,這樣才能真正的愛自己,過著真正自由的人生!——lotustwin美國亞馬遜讀者
 
  ◆本書比其他的心靈勵志或自我改善書籍,在境界上都高了一個層級。高度推薦!——Court3Boys美國亞馬遜讀者
 
  ◆「接受我們的『壞的』習慣與『負面』特質」這個概念,真的打開了我的心胸,讓我更自由。——Beth Anne美國亞馬遜讀者
 
  ◆當年這本書幫助了我真切瞭解自己。20年後我又買了2本,送給兩位很需要被鼓勵的朋友。後來,這本書確實在他們身上發揮了作用。——bap100pc美國亞馬遜讀者
 
  ◆真希望我更早知道這本書,更早面對自己的陰暗面,這樣可以省下多少憂傷痛苦啊!我覺得凡是想要改變、成長、真正面對自己的人,這本書都會帶來幫助。——Pooneh Mussman美國亞馬遜讀者
 
  ◆我的潛意識一直叫我面對真正的我,而這本書出現的正是時候!它改變了我的態度、行為,還有對人生的觀點,讓我可以學會「放手」。書中的練習更是很有力量。——Bonopoly美國亞馬遜讀者
 
  ◆全面翻轉了我!我在一天之內連買3本送給需要的朋友。——Olivia美國亞馬遜讀者

 
     
     
     

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