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推薦序 序 Part1 學習原動力 01成長型思維:強調努力而非天賦 02激發原動力:從「要我學」到「我要學」 03建立目標感:收穫達成目標的喜悅 04累積成就感:在鼓勵中成長 05收穫價值感:持續學習的熱情泉源 Part2 情緒自控力 06敏銳識別情緒:做自己情緒的主人 07學會情緒暫停:不要在情緒中處理問題 08減少無效說教:從「家長多說」到「孩子多說」 09破解行為密碼:找到孩子不當行為背後的目的 10充分利用犯錯:錯誤是學習的好機會 Part3 習慣自控力 11自理:在家務中養成 12自律:源自責任感 13專注:化「被動注意」為「主動注意」 14高效:看到孩子拖延背後的原因 15獨立:幫助孩子自己解決問題 Part4 學習競爭力 16問題驅動,激發孩子自主體驗 17利用筆記,學習事半功倍 18高效記憶,利用知識留存工具 19深度閱讀,既有興趣又有方法 20思維訓練,看到思考的路徑 Part5 學習抗逆力 21培養逆商,迎難而上 22反脆弱,告別玻璃心 23抗虛擬感,豐富現實體驗 24告別低效勤奮,掌握學習金字塔 25無條件接納,給孩子安全基地 結語
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