對症刮痧：通經絡養氣血調體質


	人怎樣才能保持健康呢？　　其實，人體健康與否，最終取決於身體內部的陰陽調和。著名醫典《黃帝內經》就論述了「陰陽」決定人體健康的原理：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精神乃竭。」陰陽若能保持平衡，人就會健康；若陰陽失衡，就會患上各種疾病。　　然而，快節奏的生活，各種不健康習慣和不良情緒，讓現代人極易出現體內環境失衡，也就是《黃帝內經》中所說的「陰陽」失衡。如果對這種不平衡置之不理，久而久之，體內就會產生並蓄積各種毒素，侵蝕健康，使人體患上各種痛苦而頑固的疾病。　　要避免這種情況的出現，就必須及早排除蓄積在體內的各種毒素，消除體內的失衡狀態，重現體內陰陽平衡。而刮痧，正是一種可以幫助身體排除毒素、重現體內陰陽平衡、激活人體自我痊癒能力的自然療法。在疾病未起或初起的時候，刮痧可以幫助身體排出毒素、激發人體的「正氣」，達到防病、治病的目的。在疾病比較嚴重時，刮痧也可以幫助人體疏通經絡，促進病邪排出，起到輔助治療的作用。　　為了讓這種優秀的自然療法惠及大眾，編者根據現代人的身體特點，精心編著了這本集保健和祛病於一體的圖書。書中收錄了九十多種現代人最常遇到的疾病和亞健康問題，給出了對症的刮痧療法，幫助您切實擺脫病痛的困擾。　　做為一名普通人，您也許擔心刮痧療法操作起來比較困難。為了降低刮痧的操作難度，讓讀者朋友更快、更好地學會並使用刮痧療法，編者對刮痧療法的操作步驟進行了精心的細化——即使您是一位對刮痧知識一無所知的外行，翻開本書之後，也能夠輕輕鬆鬆地對症施治，為自己和家人帶來健康。　　同時，書中設置了非常詳盡的真人分步圖示，和刮拭部位圖解，讓您能更準確地找到刮拭部位，並用正確手法進行刮痧，確保了刮痧療法的對症療效。　　一家有一人學會刮痧，就能守護全家人的健康！只要常在手邊備一本《對症刮痧》，就不必再為自己和家人的健康憂心！　　58種常見疾病刮痧療法　　12種亞健康症狀刮痧調理　　7種不良體質刮痧改善　　6種日常保健刮痧方案　　生病時，可以刮痧輔助祛病　　健康時，可用刮痧防病保健　　刮痧的好處不勝枚舉：　　可以促進血液循環、活血祛瘀、去腐生新；　　能調整臟腑的陰陽平衡，改善臟腑功能；　　能舒筋通絡，緩解和消除疼痛，促進病灶修復；　　可排除毒素、淨化血液、增強抵抗力；　　能使經絡通暢、氣血暢通…… 　　現在就拿起刮痧板，一起健康生活吧！本書特色　　★清楚標示人體經穴圖，幫你輕鬆找到穴位。　　★附上真人演示照片，讓你快速掌握刮痧技法。　　★即使不懂理論，也可以一學就會、立刻上手。　　★首刷贈送「多功能刮痧板」。作者簡介谷世(吉吉) 　　中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副主任委員　　北京市中醫藥研究開發協會理事　　針灸分會會長　　中國針灸學會理事　　中國針灸學會經絡專業委員會委員　　北京中醫藥大學校學術委員會委員　　新加坡中華醫學會學術顧問　　英國倫敦中醫學院名譽教授　　北京中醫藥大學針灸學院教授、主任、醫師、博士生導師　　發表論文42篇，著作十餘部，代表作有：　　《實用砭石療法》　　《針灸經絡俞穴歌訣白話解》　　《經絡學(網路版)》　　《拯危救逆之神針》　　《針灸學》


	目錄刮痧時尋找穴位的竅門　11 刮痧初學者須知　11 穴位定位法一：手指同身寸法　11 穴位定位法二：骨度分寸法　12 穴位定位法三：體表標誌法　12 寧失其穴，勿失其經　13 第一章　刮痧：不藥之良方　15 1瞭解刮痧療法　16 什麼是痧　16 刮痧的奧妙所在　17 刮痧時的不同反應所表示的健康狀況　18 身體健康時可用刮痧防病、保健　20 生病時刮痧能起到祛病的作用　20 2刮痧的必備工具　22 刮痧板　22 刮痧油、刮痧乳　23 可用來代替刮痧油的其他介質　24 可用來代替刮痧板的家用小物件　24 3刮痧操作常識　25 刮痧板的持法和用法　25 刮痧的補瀉手法　29 刮痧的常用體位　30 刮拭要領與技巧　31 刮痧後人體的正常反應　33 刮痧後人體的異常反應　33 刮痧前與刮痧後的注意事項　34 身體各部位刮痧注意事項　35 刮痧的禁忌　37 完整刮痧步驟演示　38 4初學者對刮痧的常見疑問　39 身體的各個部位都能刮痧嗎？　39 初學者在家刮痧時需要注意什麼？　39 刮痧時是不是手法越重效果越好？　39 刮出來的痧一般多久才會消退？　39 刮痧可以天天進行嗎？　39 刮痧後為什麼不能馬上洗澡？　39 第二章　刮痧祛疾病　41 1刮痧治療內科常見病　42 感冒　42 腹瀉　44 腹脹　46 頭痛　48 咳嗽　50 高血壓　52 糖尿病　54 高脂血症　56 胃炎　58 心絞痛　60 面部神經麻痺　62 中風後遺症　64 呃逆　66 中暑　68 膽囊炎　70 胃痙攣　72 泌尿系統感染　74 心悸　76 哮喘　78 低血壓　80 2刮痧治療外科常見病　82 落枕　82 頸椎病　84 肩周炎　86 慢性腰痛　88 腰椎間盤突出　90 坐骨神經痛　92 痔瘡　94 類風濕性關節炎　96 膝關節痛　98 腓腸肌痙攣　100 足跟痛　102 老年性骨質疏鬆症　104 3刮痧治療五官常見病　106 牙痛　106 扁桃體炎　108 近視眼　110 耳鳴　112 遠視眼　114 老年性白內障　116 視力減退　118 目赤腫痛　120 鼻竇炎　122 咽喉腫痛　124 4刮痧治療婦科、泌尿科常見病　126 更年期綜合症　126 月經不調　128 閉經　130 痛經　132 慢性盆腔炎　134 乳腺增生　136 陽痿　138 早洩　140 前列腺炎　142 遺精　144 5刮痧治療兒科常見病　146 小兒流涎　146 小兒腹瀉　148 小兒厭食　150 小兒遺尿　152 小兒驚風　154 小兒夜啼　156 第三章　刮痧治未病　159 1刮痧擺脫亞健康　160 大腦疲勞　160 焦慮煩躁　161 健忘　162 神經衰弱　164 眼疲勞　166 肩頸酸痛、僵硬　168 心慌氣短　170 消化不良　172 便祕　174 腰酸背痛　176 手足怕冷　178 下肢酸痛　179 2刮痧改善不良體質　180 氣虛體質　180 陽虛體質　182 陰虛體質　184 陽盛體質　186 氣鬱體質　188 血淤體質　190 痰濕體質　192 3日常刮痧保健法　194 刮痧健腦益智　194 刮痧保護視力　196 刮痧暢通血脈　198 刮痧益氣潤肺　200 刮痧養胃健脾　202 刮痧疏肝利膽　204 附錄刮痧的理論基礎　206 臟腑是人體自我防護系統的核心　206 經絡將五臟六腑相連　207 十四經脈　208 人體經絡及其主治疾病　209 十四皮部　210 十二經別　210 十二經筋　210 十五絡脈　210 穴位的主治作用　211 穴位的介紹　211 刮痧常用穴位及其功效　212 頭部常用穴位　212 面部常用穴位　212 肩、背、腰部及(骨氐)部常用穴位　213 前頸部及胸、腹部常用穴位　215 上肢常用穴位　217 下肢常用穴位　218

對症刮痧：通經絡 養氣血 調體質

對症刮痧：通經絡養氣血調體質