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芳療師陪你聽情緒說:植物力量伴你探索隱藏的傷,重新深愛自己的療心之旅(附植物療心陪伴卡隨行版)
       
 
ISBN: 8667106513821
定价: NT750
售价: RM117.20
优惠价: RM101.96 *
库存量: 海外库存
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作者: 鄭雅文
出版社: 幸福文化
出版日期: 2022-07-27
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 248 頁. 23.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

★《芳療師陪你聽情緒說》+植物療心陪伴卡35張 隨行版+花草繪紋盒★
為積累已久的壞心情解壓縮,用植物力量裏好、療癒每一個傷處
烙在心裡的傷,都是你為自己努力奮鬥過的珍貴印記,正視它、擁抱它!
結合芳療照護、精油調香與脈輪清理,從「心」綻放出燦爛芬芳的花
 
  情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事,它可能是種武裝、可能是人際關係的手段,或是自我保護的方式,甚至是你深不自知的呼救警訊…因為,情緒的外顯表現不見得能完全對應你當下的身心需求。作者鄭雅文Vivian老師是英國IFA國際芳療協會認證校長,集結多年來的芳療教學及臨床經驗、與學生們的交流對談,誕生了這本療癒之書。本書帶你細細探看「喜怒悲樂驚恐愛」代表的各種涵義,分析每個情緒生發之際的表徵、生理狀態、強弱影響…等,進而深入了解情緒成因及背後的真實需求;再以自我對話練習、植物療癒力量、脈輪清理、24小時的芳療撫心陪伴,溫柔撫慰隱隱作痛已久的傷,好好聽情緒說,坦然擁抱自己的內在小孩!
 
  【『植物療心陪伴卡 隨行版』使用與牌卡說明】
  **35張袖珍牌卡+花草繪紋盒/雙面全彩/6.5x9cm,掌心大小易抽易翻**
  這組陪伴卡特意設計成輕巧的「隨行版」,利於隨身攜帶、簡便盈握在掌心,可放置於皮夾、胸前口袋或名牌卡套中,在需要幫助或力量的任何時刻立即內觀,讓陪伴卡上的療心小語伴隨你日日夜夜,從中汲取穩健前行的力量!「植物療心陪伴卡」的使用方式多元,特色如下:
 
  .可於每日晨起抽取一張,作為當日的暖心陪伴與提醒!
  .在事件突發難解之際,掀翻療心陪伴卡以突破迷局!
  .幫助自我對話、思想重要的生命事件,觸動與情緒和解的契機!
  .親子之間或伴侶關係相互剖析,輕鬆建立起溝通橋樑!
  .和朋友們或團體聚會時,幫助彼此破冰,拉近心的距離!
  .想和某個對象溝通卻束手無策時,透過療心小語拋卻禁錮之苦!
  
  亦可使用書末附錄的「情緒字牌」影印剪下或手寫,搭配「植物療心陪伴卡」進一步讀懂自己的「憤怒、期待、快樂、信任、恐懼、驚訝、悲傷、厭惡」感受,植物能量將提供您不同面向的思維與建議,重新審視每個情緒的原由及需求,勇敢面對、無畏前行!另外還有「療心進階」的深層探索指引,共有6種陪你自我療癒的牌卡使用方式,也詳細收錄在書末附錄中。
 
  【本書如何幫助你情緒解惑、調節心思、面對自己?】
  ◇透過芳療──精油調香、生活隨香應用、芳療手作
  書中收錄35種植物介紹與各自的香氣調配夥伴,每種植物精油皆有日常生活中的應用詳解,範圍廣泛多元,包含調飲、烹煮、調製護膚品、沐浴浸泡、足浴、熱敷使用、隨身香氛、室內擴香…等。鄭雅文Vivian老師運用書中介紹的所有植物設計精油配方,可自由搭配28種香氛手作變化成自己喜愛的樣子,讓植物力量每時每刻陪伴你。
 
  ◇透過清理脈輪──深層照護情緒、轉動脈輪
  從脈輪的失衡狀態(喜-海底輪、怒-性輪、悲-胃輪、樂-心輪、驚 -喉輪、恐-眉心輪、愛-頂輪),可以洞見當下缺乏的能量、探究心念混亂失序的源頭。對於每個脈輪與情緒,書中一一提出對應的精油植物介紹、脈輪療癒方向及配方、精油使用建議,好讓自身能量逐漸恢復到平衡和諧狀態。
 
  ◇24小時完整版──芳療師的香氛撫心陪伴提案
  植物香氛的療癒力量超乎你的想像,今天就讓芳療走入你的每日生活吧!從晨喚到出門期間、工作與居家空間裡都能用香氛伴你渡過,幫助收攏情緒、提升精神、緩和急躁。同時,對於不同族群(小孩、青少年、長輩)給予各自適合的療方建議,以及睡前如何讓身心歇息沉靜、營造出全然放鬆的好眠儀式。來自專業芳療師的香氛陪伴提案不僅紓壓,更讓思緒和心情常保安穩恆定。
 
  ◇面對防疫疲勞──疫情期間的芳療照護建議
  全球尚未脫離新冠肺炎的疫情風暴,作者在這時期時常收到學生及臉書朋友們的詢問,特此在書中分享「面對疫情的芳療照護精油10選」,對於各種不適症狀、空間防禦、衣物淨化提出芳療配方,提振免疫防禦力,照護防疫疲勞及不適的身心。
 
  【誰適合閱讀這本書?】
  人們習慣表現情緒的方式,常來自於生命經歷的積累,以及試圖掩蓋遺忘的新舊傷!如果你曾經有過下述情況的其中幾項,而且想進一步探究情緒根源,適合翻開這本書並使用這套陪伴卡:
 
  .常否定自己,總覺得我不夠好
  .別人常無法真正了解我的心情
  .面對爭執或質疑,立刻就想反駁反擊
  .對於尷尬時刻,習慣用笑帶過
  .對於人際關係經營非常苦惱
  .不自覺常在意別人的反應和眼神
  .覺得自己不配得到幸福,甚至不敢奢望
  .敏銳於他人的情緒,很怕起爭執
  .一直希望得到某個對象的肯定
  .常感覺身心緊張而頭痛、腸胃不適
  .難以入睡,或易因為想事情而夜不成眠
  .長期處於不健康、不對等的情感關係卻無解方
  .很容易對親近的親人、另一半發脾氣
  .常覺得自己無法深入群體關係中
  .很難向別人好好說明內心想法
  
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  李郁琳/臨床心理師
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  李嘉菱/馥芊中醫診所 院長
  周純媛/「創傷、療癒與發展」粉專創辦人、諮商心理師
  洛桑加參/身心靈預防醫學專家
  梁毓珮(PeiPei)/人氣Podcast《女子健心室》主持人
  許妮婷/心理師的小漁村版主、諮商心理師
  整理鍊金術師小印/《財富自由的整理鍊金術》作者
  盧美妏/人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師
  蕭彤雯/節目主持人
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