學習變現

《學習變現》一書手把手教你複製學習高手的開掛人生，逃離普通人的學習陷阱和困境：刻苦用功，但成績遲遲沒有起色；學習時間管理，卻依然治不好拖延症；畫思維導圖，大腦依然空空如也；癡迷知識付費，卻屢屢被割韭菜；朋友圈打卡，卻很難緩解知識焦慮……

世界記憶大師教練布克金根據自己數年的研究經驗和教學實踐，學習雙環理論，運用超實用、超高效的學習技巧和策略幫助我們擁有最強大腦，快速實現從輸入式記憶到高效能記憶、從被動學習到主動學習的轉變。這種新的學習方法能讓我們直面自己的短板區，迅速突破瓶頸，打造自己的高成長區，最終掌握學習變現能力，輕鬆搞定一切難題，成為真正的學習高手，實現人生躍遷式成長。

第1章 成長的兩條捷徑：深度思考和終身學習
頂級學習高手都是深度思考者
終身學習是時代的要求和產物
如何過一天，就如何過一生

第2章 高效能人士如何實現學習變現
學習究竟是什麼
學習，是成本最低的成長
學習，智慧時代的核心驅動力量
高手都在用的學習雙環理論
向上生長：學習外環六要素
向下紮根：學習內環三要素
向內而觀：學習變現之道

第3章 向上生長：學習外環六要素
及時反思：不斷逼近問題的本質
目標是深度學習的基礎
成功者的目標清晰而明確
生理構造讓我們需要反復確認目標，時刻反思
及時反思，達成目標更有動力
將目標具體化，讓反思更明瞭
名師學習：突破人生的圈層限制
名師是提升學習效率的關鍵外因
如何選擇名師
向名師學習的落腳點是自己
主題閱讀：讓學習變得輕而易舉
學習離不開閱讀
閱讀真正的差異是認知效率
主題閱讀促進深度學習
主題閱讀的4個步驟
高效閱讀的實用方法
刻意練習：如何從新手變成大師
天才是可以訓練的產物
刻意練習能夠改變大腦結構
分七步進行刻意練習
知識體系：用學習賦能清單人生
檢驗自己的知識體系：你到底知道多少
理解知識體系：我其實知道得更多
思維導圖的繪製
如何搭建自己的知識體系
知識體系的運用：我的知識很有用
以教為學：輸出才是最好的學習
學習金字塔與費曼技巧
以教為學對學習的促進
以教為學如何操作

第4章 向下紮根：學習內環三要素
學習態度：從被動學習到主動學習
什麼會影響學習態度
學習態度的調整：對症下藥
做善解人意的父母
學習習慣：塑造自己的必經之路
習慣運作的真相：暗示-慣常行為-獎賞
建立積極的思維習慣：成長型思維VS固定型思維
培養良好的學習習慣
學習能力：人生進階的逆襲法則
學習能力存在個體差異
遺傳和教育共同影響學習能力的發展
能力培養一定要因材施教
提升元認知，學會自我調節學習

第5章 向內而觀：學習變現之道
注意力：資訊時代最稀缺的資產
如何評價注意力的好壞
注意有哪些分類
運用注意規律提升注意力
記憶力：人人都能成為最強大腦
記憶是什麼：學習經驗的積累
記憶的內在機制和原理
利用艾賓浩斯遺忘曲線減少遺忘
記憶力可以通過教學培養
提升記憶力的方法：想像力訓練
提升記憶力的方法：化繁為簡、以熟記新、想像聯結
提升記憶力的方法：想像聯結訓練
後記 你的人生，有議價能力嗎
成長路上的必要焦慮
成長就是讓自己有更多的議價能力

布克金
慧愛教育創始人
世界記憶大師教練
五V家庭學習力課程開發者
六“布”深入學習法創立者

布克金全方位深入研究影響孩子學習的因素，並經過9年的實踐教學，提出從關係-意願-方法-習慣一能力五個維度系統提升孩子的學習力，幫助4500多個家庭提升孩子的學習效率，解決叛逆、厭學、磨蹭問題，引領家庭高維度教養孩子，幫助孩子高效學習。

他有8年思維導圖實戰應用經驗，累積輸出6000余幅思維導圖，並繪製華中地區思維導圖。他成功培養出14位世界記憶大師、1位世界腦力錦標賽中國賽兒童組總冠軍。

他多年來一直致力於學習和記憶的培訓與研究，力求讓每位學生都能找到學習源動力，自動、自發地熱愛學習。