家事常規化，無腦整理術：不勉強、不疲累、不累積，日本家事女王教你規劃出順手的家事動線，打掃好輕鬆


	＝＝日本10萬媽媽、主婦力推＝＝一日一掃除、一週一整理，建立「家事常規化」讓打掃無痛、生活舒適的52個整理練習　　本書作者pyokopyokop女士，原本很討厭、也不擅長做家事，在結婚生子後，工作育兒兩頭燒，對於家事更是力不從心。不僅生活一團亂，在凌亂的家中也無法好好休息，她開始思考，有沒有更有效率、做起來更開心的方法？她發現，關鍵在於讓家事「常規化」，例如一天只打掃一個「明顯髒亂」的地方，假日全家人一起打掃稍微費工夫的地方，如此一來，家事就不會變成負擔，而且更有效率！許多網友、讀者試過之後，也都跟他一樣從煩人的家事中解脫了！　　★ 52個「常規化」練習，解決大部分的家事煩惱　　1.「打掃常規化」，擺脫永遠做不完的家事　　列出每日、每週、每月的打掃重點，在有限的時間、精力下進行打掃，　　可避免髒汙積累，還可避免重複打掃，　　當視線所及之處看起來乾淨舒適，就能擁有居家好心情。　　2.「收納常規化」，讓生活空間保持舒暢　　視時間選擇一次整理或是分門整理，　　不論是大衣櫥或是小文件，都按照流程進行收納：　　列出物品清單→規劃收納位置→添購收納用品，　　如此一來，家中物品井然有序，不再苦惱找不到東西。　　3.「廚房常規化」，不再被三餐追著跑　　規劃好一週菜單，整理好食材並集中購買，　　事先做好常備菜，即能大大省下時間，讓三餐料理更輕鬆。　　　　★ 安排一個無人打擾的時光，讓家事變成專屬享受　　過往家事做不完，總得等家人睡著之後打掃到深夜，讓pyokoyokop女士疲累不已，　　但自從她刻意將一些順手的家事安排在早晨無人打擾的時光進行，生活就變得更從容、優雅。　　好評推薦　　專業整理師｜于之琳　　收納教主｜廖心筠　　中日文主持、JALO日本生活規劃整理師｜劉宇彤Haruka 本書特色　　家事新觀點：52項解決家事煩惱的舒適生活常規，有系統的整理術讓家務變輕鬆、生活更自在。　　多圖片詳解：詳細照片步步拆解水槽清洗、冰箱收納準則、換季收納等讓人難以下手的惱人家務，清潔、收納不再身心俱疲。　　不藏私分享：收納用品挑選準則、愛用清潔產品、訂定家事常規的思考路徑，最強收納諮詢師主婦的各種巧思大公開。


	目錄前言不必再為打掃、整理、做飯苦惱的「家事常規化」，讓生活變輕鬆 Chapter 1 徹底解放自己！打掃、收納的「常規化」維持整潔的日常公式別再「大掃除」，夏天的尾聲規劃疲倦時只整理自己在意的地方噴一下就好、擦一下就好善用方便快速的「除菌」、「打掃」用品泡著就清潔溜溜的「含氧漂白劑」／連頑固油汙都不怕的「膠狀皂」對抗油污的好幫手「碳酸氫三鈉水」／去除燒焦的好夥伴「小蘇打膏」每晚將廚房恢復原狀，隔天早上家事更順利使用喜歡的抹布，讓待在廚房成為一件樂事節省廚房空間的「茶巾」「漂亮好物」與「實用好物」的判定基準一年一度的家中物品盤點讓廚房「更好用」的巧思餐具櫃一個就夠／只留有在用和喜歡的餐具與杯子／備齊同款式保鮮盒「一日丟一物」整頓家中空間冰箱收納要設定好不浪費規則打造更順暢的換季收納愈是大容量的收納愈要縝密計畫文件分類要極細緻，才不會丟在抽屜生灰塵收納基準是「一眼可看懂」用「籃子」當作抽屜收納食材與便當用品收納要先從繪製分格圖開始拿取物品只要「一個動作」兒童用品依年齡重新檢視收納收納場所與方法要適時調整物品懸空，打掃起來更輕鬆收納用品要選擇簡單且可多方運用的類型 Chapter 2 輕鬆運作自己的生活！早晨的「常規化」早晨四點起床能夠「理解」的事情活用讓心靈自由的「早晨常規」會覺得早晨時光重要的，或許「只有現在」早晨家事以不用多思考就能進行的「小掃除」為主預防賴床、無法持續的「幹勁開關」 Chapter 3 討厭、不擅長時更要努力！做飯的「常規化」打造流暢的做飯動線訂好固定的採購日想辦法兩天做好五天份的準備貫徹「一輪」的分量就不會浪費冷凍空間 Chapter 4 有備無患！防災備品的「常規化」拯救自己、家人與家鄉的防災之心玄關擺放「防災包」比較安心不知道該放哪些防災用品時不怕停電的防災用品 Column 獲得許多「讚！」的日常巧思「朝活」是犒賞自己並活絡身心的好機會（Meme）快速完成家事，生活更有餘裕（Sabu）我的「朝活」第一步是看IG（Yui）「朝活」讓育兒生活更游刃有餘！（Kayo）請@pyokopyokop追蹤者填寫的朝活問卷用保存食品妝點餐桌請@pyokopyokop追蹤者填寫的防災問卷準備的基準！防災用品與檢視表後記