別被壞情緒，毀了你的人生

　　告別壞情緒
　　▲自卑▲恐懼▲憤怒▲委屈
　　▲焦慮▲抑鬱▲孤獨▲痛苦
　　讓內心回復△平靜
　　38個#心理關鍵詞，助你認識自我；
　　38組#實踐處方，一步一步建構內心與世界的平衡。

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　　當你面對自己的情緒，嘗試和它對話，
　　會發現每種情緒背後，都有着相應的心理關鍵詞。
　　情緒
　　#心理關鍵詞
　　#實踐處方
　　帶領你認識情緒、覺察情緒，
　　以確切可行的實踐處方，成熟地管理好自己的情緒。
　　擺脫被情緒控制的生活，
　　讓真正的自己，過自主的幸福人生。

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　　▲學不會愛自己，是因為你從沒被好好愛過。
　　△總活在改圖APP中，你累不累？
　　▲可以買打折商品，但別過打折的人生。
　　△當你無法失去一段關係的時候，你在害怕甚麼？
　　▲別為不屬於你的觀眾，表演不屬於你的人生。
　　△對於過去，你有權利不和解。
　　▲有一種愛自己，叫作「我就是不想努力」。
　　△善待你的壞情緒，它比快樂更懂你。

名人推薦

　　「如果你覺得已經很了解自己的情緒了，但還是時常感到不快樂，我同樣認真地建議你，好好看看這本書，因為幸福人生的秘密，不僅要了解你的情緒，重要的是，還要學會和它好好相處。最後，祝思遠的這本書廣受歡迎，祝看到這本書的你，有一個不被情緒打敗的幸福人生。」──關係解構心理學家 胡慎之

作者簡介



思遠

　　資深心理諮詢師，張德芬空間、心樂土、壹心理等多家平台簽約作者。作品曾被武志紅、壹心理、《健康時報》、《婚姻與家庭》等多家心理科普平台及媒體轉載。多篇20萬點擊文章的締造者。

　　善於用輕鬆的語言探索人性的忽明忽暗，用溫暖的筆調觸碰內心的至美至善。