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養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量
       
 
ISBN: 9789864592555
定价: NT450
售价: RM70.30
优惠价: RM55.54 *
库存量: 有库存
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作者: 葉鳳凰
出版社: 積木
出版日期: 2020-12-05
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 208 頁. 17.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,
舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力,
解開內在的積鬱,讓生命更有活力

瑜伽如何結合經絡運行
經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中
經絡瑜伽運用了經絡運行的概念,
在所有瑜伽序列安排中,
針對病機中對應的臟腑能量,
加乘瑜伽體位的療癒成效。
除了注重經絡的氣行導引,
還著重於經絡的伸展與穴位刺激,
利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質,
用身體的重心和肌肉自然收縮的方式,
放進體位的停留中。

人體共有十二條經絡和奇經八脈,它們以不同的行進方向交織著,與臟腑形成了輸出和輸入的互動。
兩者的能量彼此流竄,也適時的補足,因而讓身體能量源源不絕,更在身體內部形成了「氣循環」。
本書由生命活動的起始點───腎氣開始,依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣,運用經絡氣行流動的特質,帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知,讓陰陽兩方都能同時得到關照,是解開內在鬱結的健康方法。

練習經絡瑜伽,調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法,讓生命更加健康、愉悅與美好。
 

【親身體驗推薦】
Andy/忻瑜伽執行長
李明學/藝術家•國立台北教育大學藝術與造型設計學系專任助理教授
廖和敏/15年的瑜伽練習者
賴芳玉/律師
(依姓名筆劃排序)


鳳凰老師於忻瑜伽教課已4年,經絡瑜伽課一直是會館的熱門課程之一;鳳凰老師將中醫經絡養生與瑜伽做結合,可說是經絡瑜伽的創始者,會館學員受惠良多。不吝嗇的教導及親和的態度,也許就是鳳凰老師受到會員們愛戴的原因之一吧!──Andy(忻瑜伽執行長) 

跟隨鳳凰老師一起認識經絡瑜伽,認識自己的身體,認識呼吸,感受天地宇宙連結的奧妙。──李明學(藝術家/國立台北教育大學藝術與造型設計學系助理教授) 

我喜歡每天都有highlight,鳳凰老師的瑜伽課就是我每週一的盼望!──廖和敏(15年的瑜伽練習者) 


[更正後]
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