| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
ISBN： |
9789866252235 |
| 定价: |
NT320 |
| 售价: |
RM50.00 |
|
优惠价:
|
RM44.50 *
|
| 库存量:
|
購買後立即進貨
抱歉！此书没有开放空运服务，只能船运，需时约30个工作天。如需空运请洽客服。
库存有限或需要调货，订购时间可能延长。如无法订购则将通知进行退款。 |
| |
我要订购 |
| |
放入下次购买清单 |
| |
|
|
作者：
|
樂活文化編輯部
|
| 译者： |
劉曉茹 |
|
出版社： |
樂活文化
|
|
出版日期：
|
2011-10-04 |
|
装订:
|
平裝. 全彩印刷. 190 页. 21. |
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
想讓小腹消失是有訣竅的！錯誤的知識加上錯誤的體能訓練根本無法讓小腹消失，若再加上錯誤的節食方法，絕對會讓自己陷入復胖的惡性循環中，並讓肚子變得更加突出。也就是說，若沒有搭配正確的飲食方法、正確的有氧運動以及正確的肌肉訓練，絕對無法讓明顯突出的小腹恢復平坦緊實的狀態。
本書內容雖然略偏嚴格，但整理出來的7個技巧，絕對能夠有效鍛鍊腹部肌肉。希望大家仔細閱讀之後，能在3個月內消除礙眼的小腹！
Technque 1：前10天利用斷食改變代謝緩慢的體質
Technque 2：為了改變生活型態，總之先從健走開始
Technque 3：進行3個月嚴格的肌肉訓練
Technque 4：消除小腹最快的捷徑就是有氧運動
Technque 5：學習吃再多不也不會發胖的飲食訣竅
Technque 6：善用各種道具24且小時輔助肌肉鍛鍊
Technque 7：消除小腹的關鍵重點在於詳實記錄鍛鍊資料 |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
