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養成自律,從來都不靠硬撐
       
 
ISBN: 9787516826164
定价: RMB45.00
售价: RM49.50
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作者: time剛剛好
出版社: 台海出版社
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

为什么很多人都是重度拖延症患者?
为什么我们做事只有三分钟热度?
为什么我们总是“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”?

我们对身体和意志力的探索,还停留在“反抗和战胜”的层面上,总想一步到位,想到就要做到,制订的目标也都很复杂且困难。这就好比你要求一个成绩倒数的学生一下子就要考满分一样,目标和水平完全脱节。这样无视自身情况的计划是毫无益处的,反而会把自己吓倒,加重拖延。

意志力就像电池,用完就得休息、充电。你得根据自身的电量做计划,而不是根据计划要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考,并研究了习惯与身体的联系,习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因,并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大法宝,完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。从而使你轻松养成自律习惯,剔除恶习。

自律原来这么简单!这次一定能做到!

 
     
     
     
 
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