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這本書將從肯定的觀點,透過環環相扣的九個議題:你的情緒世界是多采多姿、你的情緒可能面臨的危機、你的情緒問題是可以改善的、別讓你的憤怒情緒發飆、從瞭解調整你的情緒反應、加強你的個人情緒操練、改善妳的情緒激勵作用——探討與分析。
本書的編撰主要目的,是引導讀者在情緒的交流上能夠掌握個人的情緒活動,從而提高對自己生命的自知力和對情緒的自控力,進而在學習活動、職業生涯和社會生活的人際關係互動中,取得更大的成就。因此,本書提供給有志於掌握與開發自我情緒潛力的各齡層人士自修,配合以通俗性與趣味性闡述嚴肅的議題。
第一章 你的情緒世界是多采多姿 第二章 你的情緒可能面臨的危機 第三章 你的情緒問題是可以改善的 第四章 別讓你的憤怒情緒發飆 第五章 從瞭解調整你的情緒反應 第六章 加強你個人的情緒操練 第七章 改善你的情緒溝通能力 第八章 善用你的情緒傾聽技巧 第九章 發揮你的情緒激勵作用 結語 讓美好的情緒陪伴你一生
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