清水洗臉，一生美肌：看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思，4步驟輕鬆抗老，7天再現Q彈水嫩肌！

 七天內有感！一生受用的肌膚保養學！

只要「洗對臉」，
就能一舉解決肌膚所有問題，
擁有凍齡美肌不是夢！

• 熱氣蒸臉，有助於毛孔清潔？
• 空氣汙染這麼嚴重，每天一定要徹底清潔臉部才可以！
• 為免肌膚老化，一定要定期去角質？
• 不管擦什麼保養品，肌膚都還是很乾……
• 不管怎麼照護肌膚，痘痘還是長不停！

                   以上迷思與困擾，本書通通有解！ 
 

肌膚本身具有自動代謝能力，根本不需要刻意去除髒汙！
只要掌握美肌四步關鍵，就能讓肌膚重新恢復原有保護力──

1. 捨棄潔顏品，用清水洗臉
肌膚是排泄器官，可自動代謝汙垢，只要清水就能洗淨！

2. 不要雙重洗臉，T字卸妝即可
過度摩擦會破壞皮脂膜，洗臉只要輕柔帶過即可！

3. 全天24小時油性保濕！
除了化妝水，乳液和乳霜才能真正保濕！
擦拭時記得用「按壓」的方式才不傷皮膚。

4. 不論何時何地，全年防曬！
起床後要立刻擦防曬乳，即便不出門也要擦防曬乳。

【好評推薦】
台大醫院雲林分院皮膚部主任　邱品齊
藝人　夏于喬
美食女中醫　鄒瑋倫
國泰醫院皮膚科主任　詹融怡
御絨中醫診所院長　廖婉絨
 

作者簡介



平田雅子
醫學博士、皮膚科認定專業醫師。「我的醫美診所目白」院長。
一九六○年靜岡縣出生，日本大學醫學系畢業。
曾於東京醫科大學醫院、東京醫科大學八王子醫療中心服務。現專門從事女性醫療（皮膚科、婦科、美容皮膚科、內科、急救醫療）。過去在東京多摩市的永山皮膚科擔任副院長的十年當中，每天看診人數超過300人。
二○○三年在東京目白開設女性專門門診「我的醫美診所目白」。專治皮膚等各種與女性身體相關的問題。耐心聽取患者心聲，期盼能找出根本原因並加以改善，其仔細用心的看診態度深獲好評。

只靠著「清水洗臉」和「徹底保濕、防曬」，就擁有讓人讚嘆的無齡美肌。利用本書第一○○頁的測驗結果，顯示實際年齡52歲的她，肌膚年齡只有34歲。



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譯者簡介



林佳翰
東海大學哲學系畢業（輔系日文），日本筑波大學教育學系碩士。現為自由譯者、日文教師。留日七年期間開始接觸口譯和筆譯，從此愛上文字轉換的樂趣。相信緣分，熱愛翻譯，期待有緣能讓大家認識更多的譯作。