這樣的我,也是不錯:即使人生不那麼閃閃發光,你也能好好愛自己, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活品味 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

书目分类

特别推荐

22.06.2020搶先預購_SIDE BANNER
天人共振音乐 SIDE
《河流》身心靈療癒.誌
05.2024 漢方芳療經絡健康管理師課程_side banner
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 

這樣的我,也是不錯:即使人生不那麼閃閃發光,你也能好好愛自己

나, 지금 이대로 괜찮은 사람
       
 
ISBN: 9789573286936
定价: NT340
售价: RM53.10
优惠价: RM45.67 *
库存量: 購買後立即進貨
抱歉!此书没有开放空运服务,只能船运,需时约30个工作天。如需空运请洽客服。

库存有限或需要调货,订购时间可能延长。如无法订购则将通知进行退款。
  我要订购
  放入下次购买清单
   
作者: 朴珍英
译者: 何汲
出版社: 遠流
出版日期: 2020-01-15
装订: 平裝. 單色印刷. 256 页. 20.9.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

  ★美國心理學大師馬克.利瑞(Mark Leary)特別推薦,讀者好評不斷
  ★最深入人心的心理學短篇文集,獻給所有應該善待自己的你
 
  「即使人生不那麼閃閃發光,我還是很喜歡我自己。」
  ——踏出自我寬容的第一步,療癒自己的心
 
  我們看似擁有高自尊心,卻總是在不安和無法滿足的欲望中掙扎,
  一方面認為自己是個優秀且有資格被愛的人,另一方面又害怕事實並非如此。
 
  乍看之下,「接受自我的缺點」似乎是顯而易見、並不稀罕的事;然而,人類對於出類拔萃的執著,遠超乎我們的想像。
  因為我們都渴望成為特別的人、出色的人,獨一無二的人,一旦無法滿足,自尊心就被擊碎,而讓自己的心一再受傷。
 
  為什麼唯有在自己成就非凡的前提下,我們才能喜歡自己?
  我們是不是,也能喜歡上原本的自己、善待原本的自己呢?
 
  本書正是為了所有忘了如何善待自己的人而寫,透過66篇短文提供具體建議,告訴你如何放下自我批判的態度,轉為自我的支持者。你只需要認同原本的自己、找到愛自己的方法,就能告訴自己——「這樣的我,也是很不錯的人。」
 
  ■拋棄自尊心的神話
  守護自尊心近乎是一種本能,也是沉重的負擔。我們往往為了追求高自尊,無視自己內心是否受傷。只要放下自我批判的態度,成為自我的支持者,你就能在人生這場長途賽跑中,成為自己向前邁進的隊友。
 
  ■高估自己≠善待自己
  為了獲得優越感,我們往往傾向高估自己,並在失敗時自我厭惡。當我們體會到人不可能十全十美,知道就算做不到也沒關係,這樣反而更自然的時候,就是我們懂得謙虛自持,踏出自我寬容的第一步。
 
  ■不要害怕被愛
  被別人所愛的恐懼,其實與被自己所愛的恐懼密切相關。換句話說,那些不能承受他人所傳達的溫暖和親切的人,也很難對自己採取溫暖的態度。只有允許對自己的關愛,才能體會到真正的愛。
 
  掌握4種心態,放下過多的自我
  l   精確的自我認知,不低估或高估自己。
  l   不為任何人都可能擁有的缺點感到羞恥。
  l   不為了成為看起來完美無缺的人,而花費大量時間和精力。
  l   明白世界不是以我為中心運轉,沒有理由一切都因我而起。
 
  書中將明確解說自我尊重、自我寬容、不自我批判等本質上截然不同的概念,並告訴你實踐的方法。這本書將帶你走一趟個人探索之旅,幫助你學會善待自己。
 
本書特色

  ◎全書由66則2~5頁的短篇組合而成,睡前、早晨及隨時隨地都可以讀的小品,能為自己的人生帶來不同的思考方向。
  ◎引用客觀的科學研究,帶領讀者認識問題,一步步分析、解決。沒有心理學基礎的大眾也能輕鬆閱讀。

名人推薦

  馬克.利瑞(Mark Leary)|心理學家、美國杜克大學教授——特別推薦
  陳志恆|諮商心理師——專文推薦
 
  丁寧|暢銷作家、金馬影后、瑜珈老師
  林靜如|律師娘
  胡展誥|諮商心理師
  陳嬿伊|精神科醫師、微煦心靈診所院長
  凱特王|作家、時尚觀點自媒體
  彭紹宇|專欄作家
  ——共感推薦
 
  大多數人的人生原本就充滿挑戰和壓力,為何還要以全然不利己的方式來回應自我,讓人生更加艱困呢?本書作者朴珍英在最新心理學研究中融入自己的經驗談,為我們說明如何更有效地因應生命課題,以及如何避免製造出不必要的不幸。書中的見解也能即時幫助我們擺脫慣性負面思維,提供解決人生困境的良方。——馬克.利瑞(Mark Leary)/心理學家、美國杜克大學教授
 
  將所有屬於你的性格接受回來,你就完整了。完整的你才會有力量!——丁寧/暢銷作家、金馬影后、瑜珈老師
 
  「到底要怎麼做,才能放過自己?」「無論別人覺得我多棒,我總是不滿意自己的表現。」以上這些話常在診間聽到,其實有不少人在「善待自己」這個課題上似乎充滿了障礙,覺得心裡怎麼調適都很難釋懷。本書作者藉由專業的心理學與親身經驗,以精闢的分析與淺顯的論述,讓我們懂得如何去接納自己與自我肯定,一步一步地喜歡上自己。——陳嬿伊/精神科醫師、微煦心靈診所院長
 
  閱讀本書,彷彿進行一場剖析自己的療程,何以情緒低落,何以焦慮恐懼,處於人生暗潮低谷時,又該如何走回陽光下。作者朴珍英以故事包裝大道理,深入淺出心理學研究,使現代人們都能步上對自我寬容的道路。——彭紹宇/專欄作家
 

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

小心肝變大暴龍:一張圖看懂青春期!學校心理師給父母的減壓練習。
小心肝變大暴龍:一張圖看懂青春期!學校心理師給父母的減...
好老公國際中文版:莫等待、莫依賴,勤勞的老公不會從天上掉下來
好老公國際中文版:莫等待、莫依賴,勤勞的老公不會從天上...
遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)
遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對...
權威兒童發展心理學家專為幼兒打造的57個潛能開發遊戲書5:孩子的文字運用&數理概念遊戲
權威兒童發展心理學家專為幼兒打造的57個潛能開發遊戲書...

客服公告

1.
2.
看看更多
25.07.2024 發薪日促銷_Side Banner
17.07.2024 自我覺察_Side banner
11.07.2024 閱讀還是躺平全由鵝_side banner
13.07.2024 生命如奇跡展覽_Side Banner
27-28.07.2024 畫中話 意象卡課程_side banner
08.2024 《於是,我可以好好說再見:悲傷療癒心靈地圖》深度讀書會_side banner
02.08.2024 台灣長笛演奏家華姵 -「長笛的藝想世界與跨界整合藝術」_side banner

热门活动

03.08.2024 高敏人的自我觀察_Side Banner
03.08.2024 香薰蠟燭工作坊_side banner
03.08.2024 賣冰淇淋的小男孩 故事分享暨工作坊_side banner
10.08.2024 實現城市田園樂--從土壤到營養餐_side banner
11.08.2024 平和歸零,從心開始:禪繞與零極限分享會 [第20場]_Side Banner
24.08.2024 禪繞+零極限 進階工作坊(一): 平和歸零,平靜從我開始 【第8場】_Side banner
24.08.2024 太平湖公園生態之美 分享會_side banner
25.08.2024 《尋找身邊的桃花源》---城市公園『走讀』_Side banner
25.08.2024 康普茶體驗坊_side banner
07.09 -15.09.2024 肝膽排石淨化線上課程(低碳/生酮版)_Side Banner
城邦現金禮券_side banner
城邦阅读花园粉丝团
城邦Telegram
閱讀城邦
城邦選物Cite Selection

订阅电子报

     

关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
客服专线:+603-9056 3833      电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.