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ISBN |
9787572292989 |
| 定价 |
RMB59.00 |
| 售价 |
RM64.90 |
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优惠价 |
RM48.68 * (-25%)
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作者 |
滿堂（Nov姐姐）
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出版社 |
浙江教育出版社
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出版日期 |
2024-05-01 |
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装订 |
平裝. 320 页. |
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如何獲得持續快樂的大腦，輕松解決各種難題，走出各種困境，擺脫焦慮內耗？
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編輯推薦
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明明沒加班卻被emo淹沒？
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我總是在內耗，要怎麽停下來？
我的注意力很難集中怎麽辦？
怎麽把焦慮的陀螺給摁住呢？
總忍不住反覆糾結“別人怎麽看我”？
如何大膽地說“不”？
怎樣快樂不糾結地過好當下呢？
如何贏得快樂生活的底氣？
如何擁有一顆強大的內心呢？
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目錄
第一章 硬件腦：快樂靈活的大腦，需要一本使用說明書
傷害：沒有一顆大腦能被你持續傷害還快樂得起來
睡眠：清醒是一種低水平的腦損傷
養護：快樂大腦的硬件說明書
衰老：我們可以靠大腦返老還童嗎？
活力：沖刺時刻，如何高能表現？
第二章 快樂腦：從心理層面出發，為我們自己打造一個思維工具箱
痛苦：為什麽快樂總是稍縱即逝，痛苦卻伴隨我們這麽久？
焦慮：焦慮是如何一步一步毀掉我們的？
幸福：獲得長久的幸福有公式嗎？
關系：痛苦的來源是人際關系嗎？
親密：戀愛容易相處難怎麽辦？
第三章 成長腦 快樂內源性的發動機
重啟：我要怎麽重新養育自己？
失敗：失敗真的是成功之母嗎？
心流：我怎麽讓自己越學越 high ？
專注：注意力真的是稀缺資源嗎？
覆利：我能獲得持續的成功嗎？
第四章 思辨腦：一塊思維的磨刀石
認知：認知科學幫我們更好地思考
意義：找不到人生的意義，怎麽辦？
反思：99% 的人都擺脫不了的思維陷阱，我會是那 1% 嗎？
哲學：從孔子、柏拉圖和釋迦牟尼，看人類文明對抗痛苦的鑰匙
自我：“我的故事”從哪里來？ |
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![19.07.2025 平和歸零，從心開始：禪繞與零極限分享會 [第25場]_Side Banner](images/禪繞與零極限分享會-第25場-Side.jpg)
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