健康的迷思：壓力文化中的心理創傷、疾病和療愈


	為何醫學越來越發達，慢性病與心理危機卻越發普遍？隱形的心理創傷如何悄然侵蝕我們一生的健康？我們習以為常的“正常生活”竟是滋養疾病的溫床？本書以震撼的跨學科視角，揭示了一個顛覆認知的真相：疾病並非偶然的個體悲劇，而是壓力文化通過心理創傷催生的必然產物。從嬰兒期的情感斷聯到成年後的自我壓抑，從免疫系統的“叛亂”到各種疾病的“隱喻性”爆發，作者用神經科學、心理學與真實病例證明——創傷會改寫基因表達，壓力能重塑生理結構，而社會對效率與完美的病態追求，正讓我們集體陷入身心分離的困境。書中尖銳指出：身心割裂的主流醫學範式，掩蓋了情緒、人際關系與文化環境對健康的決定性作用。代際傳遞的創傷、情感隔離的社會規訓、人的工具化、職場權力的隱形傷害……這些“看不見的流行病”正在悄然瓦解我們的生命力。但絕望中藏著希望：通過重新聯結真實自我、修覆人際紐帶、挑戰扭曲的社會敘事，每個人都能開啟心與身的療愈之旅。編輯推薦 1.加博爾·馬泰醫生大成之作，集幾十年與治療病人對話的所見所思，有力提出基於“生物心理社會學”的系統健康觀，顛覆你對健康和疾病的理解。 2.切中時代議題，像螺絲釘一樣不帶感情地工作、遇到沖突就下意識回避、每晚刷手機停不下來、一直要有待收的快遞、周末沒有能一起逛街的朋友……這些生活的“常態”，都在悄然破壞我們的健康。 3.對現代人身心困境和療愈之道的深刻洞察，基於文化批判以及對心理創傷、情感壓抑和慢性壓力的深刻解析，展現真正健康生活的方向。 4.橫跨心理學、神經科學、生理學、社會學等多學科，輔以大量對作者親身接診的病例的動人描述，閱讀本書是一次跨學科探索與療愈之旅，更能獲得暢快的閱讀體驗。 5.尹燁、李松蔚、袁希、張天布、戈卉、暫停實驗室強烈推薦。



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	目　　錄讚譽作者聲明序言?為什麽“健康”是一種迷思（以及為什麽這一點很重要）第一部分　身心聯結與人際聯結的天性第1章　你最不想面對的事情：心理創傷　/ 3 第2章　生活在非物質的世界里：情緒、健康以及身心統一性　/ 21 第3章　你擾亂了我的大腦：人際關系的生理學　/ 33 第4章　我身邊的一切：表觀遺傳學的啟示　/ 39 第5章　身體的嘩變：免疫系統的叛亂　/ 46 第6章　疾病沒有實體：疾病是一個過程　/ 59 第7章　創傷性沖突：依戀與真實性的矛盾　/ 68 第二部分　我們成長過程中遇到的扭曲第8章　我們到底是誰：人類的天性與需求　/ 84 第9章　堅實或脆弱的基礎：兒童必不可少的需求　/ 91 第10章　門檻上的麻煩：在我們來到這個世界之前　/ 101 第11章　我能有什麽選擇：在醫療化的文化中分娩　/ 109 第12章　月球上的園藝：育兒的困境　/ 119 第13章　強迫大腦走向錯誤的方向：被傷害的童年　/ 135 第14章　痛苦的模板：我們的性格是如何被塑造的　/ 149 第三部分　反思異常：痛苦即適應第15章　不願做自己：揭穿成癮的迷思　/ 158 第16章　舉手：關於成癮的新觀念　/ 167 第17章　我們對自身痛苦的理解並不準確：對精神疾病的誤解　/ 176 第18章　心靈的奇跡：看到瘋狂背後的意義　/ 191 第四部分　我們所處的不利境況第19章　從社會到細胞：不確定性、沖突與失去掌控感　/ 208 第20章　剝奪精神性：失去聯結，以及對失去聯結的不滿　/ 217 第21章　他們只是毫不在乎你：社會性病態是一種策略　/ 226 第22章　受到攻擊的自我意識：種族和階層是如何影響身心的　/ 236 第23章　社會的減震器：為什麽女性的情況更不利　/ 250 第24章　我們能感受他們的痛苦：充滿創傷的西方政治　/ 262 第五部分　走向健全之路第25章　心靈的指引：療愈的可能性　/ 276 第26章　4A品質與5種慈悲心：一些療愈的原則　/ 287 第27章　可怕的禮物：以疾病為師　/ 300 第28章　趕在身體說“不”前：回歸自我的第一步　/ 314 第29章　眼見不為實：消除自我限制的信念　/ 325 第30章　化敵為友：化解阻礙療愈的障礙　/ 332 第31章　追求真實的生活：觸摸心靈　/ 346 第32章　破除迷思：展望更健康的社會　/ 359 致謝　/ 371 注釋　/ 374