水仙【加贈楊定一手寫祝福書籤首批限量版】：從自戀談起，一種逆風的解讀


	重啟人生，再次出發，我們亟需一個全新的開始走出有毒的關係，看清自戀的倒影突破受害心態的枷鎖，活出這一生的祝福　　《水仙》集結眾多真實故事：有些人把伴侶當作天，希望這一生從此有靠；有些人工作盡心盡力，但求伯樂欣賞；有些人醉心靈性的超脫，只願沉浸在神聖的氛圍…… 　　沒想到，這一切追求和理想，到頭來還是數不完的傷心和失望。　　每個人都想知道「為什麼會如此？」　　從世界提供的解答開始，楊定一以逆風的視角解讀自戀性格、創傷與受害感，直接切入人際衝突的核心──「我」的錯覺。　　《水仙》從人際關係的摩擦出發，陪伴讀者看清受傷和痛苦的根源，化解人際的衝突。最重要的是，透過這些必要的創傷，一起走出人間的大幻象，擁抱愛，得到自由。　　「一般人會以為，只有在人與人的關係，才有自戀不自戀好談。但真正的自戀，是我們每個人的情況，沒有誰逃得掉。　　「我們站在這個世界，認為這個世界是真的，認定一切是存在，是存有，是真實不虛，是唯一的可能，也就已經進入了自戀的錯覺。　　「在這錯覺中的，不是只有你我，每個人都是如此。　　「要解開自戀的泡沫，『在』的觀念是唯一的鑰匙，讓人可以看穿自戀的錯覺，而走出自己的小角落。」──楊定一　　「全部生命系列」簡介　　人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。　　《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。　　從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。　　隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。


	目錄自序 1. 每一個人都受傷 2. 盧薇──總是放不過 3. 茉莉──別讓他發脾氣 4. 東敏──Starbucks的男士 5. 活在自己的泡泡裡 6. 莉亞、漢榮──什麼時候該走？ 7. 都沒有安全感沉澱與反思：體會現階段的自己 8. 隨時可能失望沉澱與反思：對人際互動的期待 9. 扭曲了自己沉澱與反思：習慣扮演的角色 10. 多一點同情沉澱與反思：不同的互動方式 11. 阿麗、小光──只是配合大家 12. 心理界線不清晰 13. 尊重自己做主的權力 14. 茉莉──鼓起勇氣 15. 學習尊重自己沉澱與反思：探索心理界線 16. 喬安納──沒有自信的一生沉澱與反思：自我覺察 17. 小黛──看不到自己的問題沉澱與反思：學習放手 18. 家琪、世方──聽聽自己在說什麼 19. 天明、曉雯──說不出真心話 20. 山姆──靈性的自戀 21. 素素──無法溝通 22. 盧薇──誰對誰錯 23. 愛玲──不再轉移焦點 24. 可玟、志高、莫霞──總覺得不夠理想 25. 每個人都自戀 26. 往前走，重新來過 27. 放過受害的心態 28. 不快樂的責任，也許就在自己 29. 俊明──我不需要事事被牽著走 30. 欣怡──原來這些對我都不是真的 31. 療癒的路 32. 面對情緒危機沉澱與反思：接納情緒和反彈 33. 元知、茉利──消化窩囊與內疚 34. 茉莉──交給生命的智慧去照顧 35. 誠懇面對自己的不是沉澱與反思：反省與修正 36. 感恩，和無條件的接納接軌沉澱與反思：從感謝自己開始 37. 為自己安排一個療癒的空間沉澱與反思：火的淨化 38. 告一個段落沉澱與反思：是我的選擇 39. 茉莉──燃起希望沉澱與反思：我祈求 40. 茉莉──分享療癒的領悟 41. 三個提醒──是真的嗎？是友善的嗎？是必須的嗎？ 42. 旅途有長有短 43. 將這一生徹底療癒 44. 不再恐懼 45. 走出自己的小角落 46. 把最好的部份帶出來 47. 再一次強調感恩的功課 48. 建立新的神經迴路沉澱與反思：最快樂的事 49. 放過錯覺 50. 這一生，不是我們以為的那樣 51. 最吉祥的時點 52. 都是一樣的 53. 沒有意義，反而得到最高的意義 54. 變成一個空的容器 55. 把人生的理想交給生命 56. 從這一生徹底跳出來 57. 活出這一生的真實 58. 在：當下的生命場 59. 不費力，沒有選擇 60. 可以將所有的習慣全部重來結語：鬆開雙手，祝福這個世界


	作者簡介楊定一　　全部生命系列作者　　長庚生物科技董事長、曾任美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員、洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任　　文字作品：《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》、《唯識：新的意識科學》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》　　音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你．在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最終的真相》、《瀑布跟水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》、《森林的靜坐》　　App線上課程：《唯識的每日靜心》、《沒有路的路》、《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變．重生》與《這裡．現在》一日共修營實錄、《真原醫運動新觀念》、《感恩身體的功課》、《不費力的自我結構調整》、《真原醫靜坐》、《從心開始》編者簡介陳夢怡　　台灣大學動物學碩士，編有「全部生命系列」作品，譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等作品。