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ISBN： |
E9786263359154 |
| 定价: |
NT322 |
| 售价: |
RM49.91 |
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作者：
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邱錦伶
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出版社： |
時報出版
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出版日期：
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2022-11-14 |
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在選擇「對的食物」原則下，找回健康附贈瘦身與美麗
全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族
甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧
提供最詳盡的家庭擇食計畫
不再害怕老化，只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、皮膚發亮！
☆想要瘦身不用「節食」， 「吃對食物」就能讓身材反轉。根據個人體質，該吃什麼、 怎麼吃，才是影響你健康和外在容貌的致勝關建！
☆如果可以從嬰兒就做起，基礎體質培養好，就是贏在一生幸福的起跑點。書中詳細說明從0歲到青春期該怎麼擇食。
☆這個時代，不分性別！針對男男女女的掉髮、凸肚、皮膚失去光澤、三高、痛風、易疲倦、亞健康問題，通通都是不擇食的後果，現在行動來得及，跟著書中做，把健康美麗補起來！
☆家有一老如有一寶，許銀髮族的家人一個快樂、健康的晚年吧！從日常養生到銀髮族特別容易有的慢性疾病該怎麼吃，以及需要忌口的食物是什麼，只要好好跟著做，生活和生命品質都兼顧。
☆精選30道補養食譜，輕鬆讓全家在二個月內變瘦變美變精神。
作者簡介
邱錦伶
知名養生專家，是眾多商界人士及演藝界明星的養生顧問，學生遍佈海內外。
提出「擇食」與「瘦孕」理論，主張通過飲食調理體質，從而達到健康、美膚、瘦身的目的。書籍銷售超過三十多萬本。
著有《擇食》、《瘦孕》、《男人腰瘦，女人性福》、《心靈擇食》、《我的愛就是你們的家》等書。
曾任北京同仁堂臺北旗艦店養生諮詢師。 目錄列表:目錄 封面
開始養生 20 歲：你將永遠比同齡人年輕
初老上身 30～40 歲：向前衝衝衝的時期，別讓身體被綁住手腳
警鐘作響 50 歲：健康的父母，是子女最大的福氣
吃對的食物，讓身體恢復乾淨輕盈
Chapter 01 這些食物跟你想的不一樣 千萬別吃錯
Chapter 02 全家人的擇食計畫書 5 大族群最詳盡的擇食法
Chapter 03 滋陰補陽、陰陽調和的擇食食譜
結語 感謝生活裡的艱難時刻，它讓我們優秀且無堅不摧
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