今天遇見第三人生：長照醫師在診療時記錄生老病死每一刻，讓你學會照護長輩、從容迎接晚年生活（附：選擇長照機構須知）


	～第三人生不會自動展開，唯有提早準備才能開創熟齡新篇章～超高齡社會來臨，你的「第三人生」準備好了嗎？第一人生：從出生到就業前，成長與學習的起點。第二人生：工作與成家的黃金時期，奮鬥與承擔並行。第三人生：50歲後的嶄新旅程，再次學習與實現理想生活的機會。《今天遇見第三人生》帶你走進老年身心靈的真實世界：與生老病「師」相伴的日常、預習老後人生的關鍵課題、居家照護與長照機構的抉擇，提供具體的省思與方法，助益每一位走在照護路上的你。 ❤ 深獲各界暖心推薦 ❤ 安寧長照醫師、心理諮商師、職能治療師、長照營養師、公益團體、長期照護者、藝人。 ❤ 這本書獻給 ❤ 每一位走在照護路上的銀髮族、家庭照護者、照服員、社工，以及正預習老去的你。　　——走進超高齡社會，看見長照的現在與未來—— 　　長照專科醫師 × 家庭照護實錄　　金醫師以第一線經驗，深刻書寫生老病死的故事，　　帶你理解失智症、長照困境與照護者的真實心聲。　　——不靜默等待，而是開創與照亮第三人生—— 　　從照顧家人開始，預習自己的老後人生，　　懂得照護、活得健康、實現夢想，讓人生最後一章發光。　　——第三人生是長壽健康的禮物—— 　　愛爾蘭成人教育學家愛德華．凱利（Edward Kelly）率先提出「第三人生（Third Act）」的概念。第一人生是「成長學習時期」、第二人生是「成家立業時期」、第三人生則是「再次成長和學習時期」，即是每個人只要活得夠久，都會有所謂的「第三歲月」，但不一定有「第三人生」，差別就在擁有「第三歲月」的人，若懂得再次「活到老、學到老」的態度，才機會擁有自己的「第三人生」。這本書獻給每一位走在照護路上的人：銀髮族、家庭照護者、照服員、社工，以及正預習老去的你。　　　　《今天遇見第三人生》是一位韓醫師在長照機構和家庭照護現場的親身記錄，帶你走進老年生命的真實世界。　　本書三個單元：與生老病「師」相伴的日常、預習老後人生的關鍵課題、居家照護與長照機構的抉擇。提及目前及未來「長照」所面臨的現實面，包含：醫療照護、患者身心、照護者及為人子女的心情與困境，進而促使大家思考未來個體、父母年老的議題，或更具體的規章制度，非常有助益。　　透過數十篇散文，講述中風母親因愛堅持運動、百歲奶奶用歌聲迎接每一天、失智夫妻互相扶持到最後、患者與藝術共舞的療癒，以及年輕照護者的自省與淚水……，這些故事充滿了生命的勇氣、堅持與愛的力量。　　文末提供「選擇長照機構須知」，說明最適切的考量因素與機構類型，期盼大家有尊嚴地度過美麗開朗的「第三人生」！本書特色　　●真實記錄與溫暖敘述—情感共鳴　　作者融合醫學專業與個人照護經歷，以日記形式記錄療養院中發生的生老病死。透過細膩的筆觸和感人的故事，讓大家反思自己的人生價值。　　●提早預習和面對老化—預習年老的你　　透過長者的生命故事，汲取生活智慧，並學習珍惜當下與提早規劃未來。　　●提升應對技巧與建立信心—照護者　　從故事中幫助照護者調適心理狀態，增強應對及挑戰的信心。　　●選擇長照機構須知—不茫然　　老人機構對現代人的需求越來越多，本書能讓你快速掌握重點，並根據台灣國內狀況及考量因素，提供最適切的照護建議。　　●樂活筆記—活到老學到老　　每篇文章末附樂活筆記，從中獲得更多啟發與省思。　　【WHO需要這本書】　　✓40歲～銀髮以上　　✓正照護長輩的子女　　✓想為自己規劃晚年者　　✓夫妻相伴，彼此照顧的配偶　　✓關心生命議題研究者　　✓社福、醫療、心理、社工相關從業者　　【蔚藍文化延伸閱讀】　　▸ 10秒矯正姿勢練習操　　▸ 小病自療，家庭常備偏方大全　　▸ 一看就懂！年輕人的健康說明書　　▸ 3C時代孩子護眼全攻略專文推薦　　潘懷宗│教授/博士/中廣健康節目主持人　　許禮安│醫師/高雄市張啓華文化藝術基金會執行長　　郭大維│扶原中醫體系總院長　　高有智│侒可傳媒策略長＆《創新照顧》雜誌總編輯　　林振冬│柳營奇美醫院行政副院長　　李絲絲│前誠品書店Cooking Studio資深企劃/自由文字工作者暖心推薦　　蘇益賢│臨床心理師　　盧美妏│人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師　　劉仲彬│臨床心理師/善言心理治療所所長　　楊昀霖│吱吱復健x楊昀霖職能治療師　　唐從聖│全方位藝人　　林俐岑│長照居家營養師　　朱為民│臺中榮民總醫院家庭醫學科主任　　（皆按姓氏筆畫多至少排列）


	目錄推薦序／潘懷宗推薦序／林振冬推薦序／郭大維推薦序／李絲絲推薦序／許禮安推薦序／高有智作者序／護理之家的生活怎麼樣呢？ CHAPTER 1 與生老病「師」相伴的日常「本章呈現長照機構不僅是終點，它也能是老年生命持續綻放的場所，充滿情感、生活的喜怒哀樂。」生存者──高齡重病患者的生存意志孩子的母親──說不完的懷孕育兒經百歲之歌──傾聽高齡者的身心歷程通往以馬忤斯的路上──信仰與心靈慰藉的力量少女、阿姨和奶奶──老化歷程的三身分視角一位老兵的故事──度過寧靜安逸的晚年螞蟻與螽斯──老後生活型態與風險預防露薇花的眼淚──醫者如何陪伴患者度過人生的寒冬攜手同行──跨越生老病死的堅毅愛情病房裡的藝術家──從藝術看見老年人的需求我們對抗新冠肺炎的姿態──長照機構的疫情應變 CHAPTER 2 預習老後人生的關鍵課題「透過照顧年長者的過程，逐步探索：如何迎接自然老化、安詳善終，並與死亡和解，這是每一個人必須面對的人生課題。」上壽的祕密──健康長壽的生活原則美麗堅強的女性──值得老後驕傲的過生活帥氣可敬的神力女超人──樂齡社群互動健康更有助益老奶奶的守護者──家人陪伴與支持者愉快的「心意」──提升晚年幸福感的心理照護一杯溫暖的咖啡──照服員陪伴的療癒力量美麗的失智症vs哀傷的失智症──失智症的多重面貌與照護晚年規劃三大祕技──財產╳肌力╳心靈的長照備戰術神的命運──禱告成為身心靈照護的力量安寧善終，壽終正寢──如何為生命最終章做足準備 50年後的我──透過音樂預習人生的每一段意志和執著──與其戰勝病痛，不如學會與之共處 CHAPTER 3 居家照護和長照機構的抉擇「金醫師分享自己在面對親人照護時所遇到的掙扎與深思，並提出如何在情感、倫理和實際需求中做出最適合的選擇，也能提供給照護者參考。」 19歲，戰爭遺孀──照護現場被重新觸動與療癒奶奶臨終之際──面對親人離開的告別方式照看岳父──家庭照護者的身心挑戰與調適照護日記──看護和育兒之間團團轉照護人，獨生子──單一照護者的身心壓力愛的真義──同理心，不忘初衷的心照護的痛苦──避免長照悲歌再次響起長照未完成的煩惱──誰來照顧我老去的父母？不孝子的哭泣──倫理與社會觀感的衝突後記／藉由信任關係預習晚年附錄╱選擇長照機構須知