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四季喝好湯:改善失眠、緩解疼痛等23種症狀的55道暖心湯

朝と夜に饮めば効く からだと心を整える食薬スープ
       
 
ISBN 9786263771918
定价 NT380
售价 RM59.40
优惠价 RM52.87 *
作者 大久保愛
译者 許郁文
出版社 尖端
出版日期 2024-09-20
装订 平裝. 全彩印刷. 128 页. 25.6.
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  疲勞、失眠、食慾不振、手腳冰冷……
  55道四季湯,幫你杜絕身體的各種困擾。
  針對12個月分,對時、對症,
  用中醫食補理念,搭配天然食材,
  從內開始好好調理身心。
 
  |每日兩碗湯|
  ☆ 早晨|喚醒身體
  攝取富含抗氧化元素的辛香類蔬菜,活化交感神經。
 
  ☆ 晚間|放鬆身心
  選擇菇類、豆類、海鮮,富含富含甘胺酸、L-絲胺酸、GABA,讓你睡得安穩。
 
  |四季喝好湯|
  ★ 春季|促進循環,調節自律神經
  自律神經容易紊亂,用富含蛋白質、維生素B、維生素A的茼蒿、鱈魚、鯖魚等食材,改善花粉症與溫差造成的過敏。
 
  ★ 夏季|緩解燥熱,補充生命能量
  日照時間長、紫外線強,用咖哩粉、葡萄柚等辛香料、柑橘類食材,消除體臭與口臭。
 
  ★ 秋天|補充氣水,解身體的乾渴
  寒冷、乾燥,用富含大蒜素、維生素A的雞肉、大蒜、胡蘿蔔、昆布等食材,提升免疫力。
 
  ★ 冬天|暖和腸胃,杜絕虛弱無力
  寒冷、陽光不足,用能促進消化、富含維生素B的高麗菜、蘿蔔、山藥等食材,改善手腳冰冷,消除憂鬱。
 
  就從今天開始,養成飲用湯品的習慣吧!

 
     
     
     

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