目錄
作者序排毒淨身，與病絕緣食療生機大師歐陽英
推薦序送給現代人永保健康的禮物
實踐大學食品營養與保健生技學系副教授黃惠宇博士
中國營養師林宜璇
永康養護中心院長王榮沛
萬人食療排毒感動見證
第一章 恐怖食品添加物崩壞人體健康
揭發美味食品的「黑心內幕」
． 你每天攝取多少食品添加物？
調味料也被食品添加物入侵
． 加工過的壞油
． 食物裡的調味醬油，被「假貨」取代了！？
． 過甜飲料要小心！
認識人工食品添加物
． 一窺食品添加物製作樣貌
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~風池穴
第二章 你的身體有多毒？
別讓假冒食品在體內累積毒素
． 看懂食品標示，健康永存
． 毒素是病痛的原因
． 人體有效的排毒器官
． 排毒生理時鐘
學會看懂身體異狀，當自己的健康顧問
． 從臉色看身體疾病
． 從舌頭看身體疾病
． 身體的求救訊號
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~百會穴
第三章 一、三、七日，快速逼出體內毒素
定期清除體內垃圾
． 毒素過多的身體異狀
． 一日淨身排毒DIY
． 三日果菜汁排毒DIY
． 七日肝膽排毒DIY
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~氣海穴
第四章 察顏觀色讓排毒更順暢
看懂代謝物的警訊
． 利尿排毒法
． 通便排毒法
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~合谷穴
第五章 嬰幼兒對症排毒食療
對症食療！嬰幼兒免受添加物侵害
． 嬰幼兒營養須知
． 嬰幼兒常見疾病排毒驗方
腎結石32∕發燒32∕盜汗32∕眼睛搔癢32∕鼻子過敏32∕鼻塞32
嘔32吐∕咳嗽32∕扁桃腺發炎32∕小兒驚嚇32∕腹瀉32∕脹氣32∕便祕32∕尿布疹32∕腸病毒32∕蕁麻疹32∕食慾不振32
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~迎香穴
第六章 青少年發育不良對症排毒
養好青春期才是成長關鍵
●青少年營養須知
●青春期常見疾病排毒驗方
青春痘32∕青少年白髮32∕口腔潰瘍32∕鼻出血32∕近視眼32∕砂眼32∕齲齒32∕急性胃腸炎32∕肝炎32∕病毒性心肌炎32∕腎炎32∕貧血32∕青春期高血壓32∕痔瘡32∕痛經32∕肥胖32∕偏食、厭食症32
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~湧泉穴
第七章 成年人清除毒素食療法
保養及時，為健康紮穩根基
． 成年人營養須知
． 成年人常見疾病排毒驗方
腹脹32∕便祕32∕腹瀉32∕痔瘡32∕下體搔癢32∕頻尿32∕血尿32∕香港腳32∕雙腳無力32∕腎炎、尿毒症32
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~內關穴
第八章 更年期對症食療排毒
更年期，我也能輕鬆面對！
●更年期營養須知
●更年期常見疾病排毒驗方
潮紅32∕記憶力衰退32∕睡眠障礙32∕膀胱感染32∕手腳冰冷32∕精神焦慮、憂鬱、情緒不穩32∕皮膚及陰道、尿道表皮萎縮32∕骨質疏鬆32
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~三陰交穴
第九章 老年人三高病症排毒
與三高成為朋友
●老年人營養須知
●老年人三高疾病排毒驗方
高血壓32∕高血糖32∕高血脂32
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附錄改善飲食，健康排毒
提升自癒力Q&A關鍵搜查
食材營養大補帖
自我排毒食譜日記 |
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