誰說你一定非得要想通？給總是越想越糾結的你，不用吃藥的療「鬱」處方箋

推薦序　如果怎麼想也想不通，那就別想了！
前言（皮亞．卡萊森）
前言（阿德里安．威爾斯）
第一章　停止無盡的自我分析
第二章　察覺觸發思緒與反芻思緒
第三章　拾起掌控權──你做得到
第四章　反芻思考（只）是習慣
第五章　停止胡思亂想，認真生活
第六章　你的腦袋真的需要藥物嗎？
第七章　終結憂鬱
 
認識基本概念
你有意接受接受後設認知治療嗎？
參考書目

作者簡介



皮亞．卡萊森（Pia Callesen）

　　後設認知治療師暨專家，於英國曼徹斯特後設認知治療研究院深造，接受後設認知治療創始人阿德里安．威爾斯教授之指導。其後在曼徹斯特大學取得博士學位，於丹麥執業，身兼治療師與診所主管二職。卡萊森博士著有《誰說你一定非得要想通？》與《活在當下，放下焦慮》兩本關於後設認知治療的暢銷書，皆登上暢銷排行榜，且陸續譯為多國語言，於全球出版發行。卡萊森博士執業的診所「Cektos」提供英語線上治療服務。



譯者簡介



林怡婷

　　國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，譯有《拯救嬰兒？新生兒基因篩檢的影響》、《疾病與民主：工業化國家如何面對愛滋病》、《單身年代》、《當身體說不的時候》。

　　譯文賜教：linyiting1207@gmail.com