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快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書

       
 
ISBN: 9789571394497
定价: NT400
售价: RM62.50
优惠价: RM55.63 *
库存量: 有库存
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作者: 洛桑加參
出版社: 時報出版
出版日期: 2021-10-26
装订: 平裝. 雙色印刷. 336 页. 21.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

快樂不是目標,是健康指標!
保持快樂狀態的時間越長,預防感染的效果越強。
 
  學習預防醫學,就是去探索各式各樣的可能性,去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦,然後找到好的方法去熄滅痛苦。
 
  來台行醫這幾年作者發現,想從無明無知、生理心理的苦中脫離出來,有一種特效藥特別好用,那就是「獲得升起快樂的知識與智慧」。
 
  快樂不是供在那仰望的目標,而是健康指標。
 
  很多人把快樂幸福當成一個「目標」。只把它當成目標,表示它會發生在未來,意思是你能遠觀它,但現在卻體驗不到。而成為快樂好命人第一件要做的事,就是從現在開始,把快樂當成一個「指標」。
 
  嘗試計算一下你每天的快樂指數有多高。比方為人解決疑難雜症十八分、吃到美味晚餐十五分、聽到一個好笑的笑話七分……請自己設定評分標準,然後加總一下。
 
  這樣,你就有一個快樂積分。連續計算幾天,你會得到一個平均,這就是你的指標。往後,儘量讓自己「超標」,或至少不低於平均,實行一段時間,整個人生都會不一樣,健康狀態也會變得比較理想。
 
  打開未卜先知大智慧,享受快樂與純淨。
  用快樂的方法獲得身心靈健康,恢復本心愉快。
 
  本書告訴大家如何用快樂的方法,來檢視、獲得並長久維持身心靈健康。
  ◆醫療能改變的只有25%,即便花幾百萬、幾千萬也一樣。剩下75%要靠自己改變,改變心念、改變生活習慣。
  ◆身心靈五十二周幸福練習,每篇文末一則「快樂任務」,陪你重獲無病無憂無敵快樂新生。

 
     
     
     

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