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當時忍住就好了（你的即時後悔藥，趣味書衣藥丸版全新上線！）
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ISBN： |
9787559430595 |
| 定价: |
RMB45.00 |
| 售价: |
RM49.50 |
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优惠价:
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RM14.85 * (-70%)
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| 库存量:
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有库存 |
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作者：
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肯·林德納
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出版社： |
江苏凤凰文艺出版社
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出版日期：
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2021-05-31 |
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我们是否经常有以下境况：
因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；
总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；
忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；
面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；
时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；
关键时刻，大脑容易一片空白；
遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。
这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。
在人生的无数个关键时刻，你需要这“本”即时后悔药。
◆哈佛大学热门心理学必修课，情绪管理入门必读。
◆胡歌发出感叹：“说得太对了”！
◆张德芬、苏芩、壹心理等众多心理学大咖推荐必读。
◆美国亚马逊十大经典，凝聚作者30多年心理学研究及临床咨询的专业经验。
◆智慧处世，应对那些逃不掉的毫无原则地妥协、头昏脑涨地愤怒和毫无节制地拖延。
◆进阶实践版《自控力》，5周时间，7个步骤，重获情绪自由，掌控人生。
◆暖萌插画、趣味书衣，环保优质印刷，随时阅读。 |
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自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
第一章 我们忍不住的是能量
负面能量如何伤害了你
如何面对你的负面能量
什么是驾驭能量的时间轴
驾驭能量前要做的心理准备
第二章 驾驭能量七步法
识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
人生的选择需要预测
你的未来需要设想
不再为相同的事情失控
为自己制定一份神奇的备忘录
轻松做出有价值的选择或决定
我们为什么需要回顾人生
第三章 忍就忍得有质有量
保养你的“情感触发器”
关键时刻谨防犯错
“快速设想”和“快速规划”的力量
“忍术”词汇备忘录
感谢
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【美】肯·林德纳
美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。 他在哈佛大学的心理学课十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。 |
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