誰都不能替你長大（哈佛大學心理學學者劉軒與青少年一起直面青春成長四大問題）


	为什么我们常常会有无助感？为什有的人学习效率一直不高？为什么朋友有时暖心有时让人烦心？为什么有人喜欢跟风？如何应对老师的偏心？父母吵架时，该做些什么？…… 哈佛大学心理学学者、青少年心理成长咨询专家刘轩总结多年青少年心理成长课的实战经验，直面青春期自我认同、情绪管理、学习方法、社交情商等问题，从心理学角度解决青少年情绪困扰和心理困惑，帮助青少年形成自我认知，养成独立成长意识和内心强大的独立人格。 1.哈佛心理学者、青少年心理成长咨询专家刘轩为青少年成长量身定制的心理自助读本 2.直面青春期自我认同、情绪管理、社交情商、学习方法四大问题，提供解决方法 3.用心理学为成长注入力量，养成独立成长意识、内心强大的独立人格 4.解读内心感受，深入了解自我，帮助青少年发现*完美的自己 5.生活场景心理知识趣味测试方法指导 6.毕淑敏、刘墉、少年商学院诚意推荐



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	目录序：成长是属于我们自己的“英雄旅程” 003 第一部分了解与众不同的你第一章你的个性你做主 001 双胞胎个性大不同 003 通过星座了解人的性格靠谱吗？ 005 测测你属于哪类性格 006 天生的你：接纳自己的与众不同 010 后天的你：努力成为更好的自己 012 第二章成为自己情绪的主人 015 情绪是一种生存技能 018 有趣的表情游戏 021 我们的情绪有办法控制吗？ 023 负面情绪可以转化 025 第三章找到你最喜欢做的事 029 你为什么会喜欢一件事? 031 奖励与惩罚对你总是有用吗？ 032 最让你获得满足感的事情是什么？ 034 无条件喜欢一件事的理由 037 把学习设计成闯关游戏 039 第二部分长大不烦恼第四章与差心情好好相处 041 当你失望的时候，该做些什么？ 043 你的无助感从哪里来？ 045 照顾好身体是开心的根本 047 安静度过心情低落期 048 第五章长大后都有的烦恼 051 长大意味着什么？ 054 你的大脑跟小时候很不一样 055 将风暴能量化为成长的力量 057 第六章快乐怎么获取 061 快乐，和你想的不一样 064 为什么“积极”这么重要？ 066 你发现自己的性格优势了吗？ 068 第三部分聪明是什么：天赋和努力第七章语言能力可以改变什么 071 让外国人崩溃的汉语 074 一个从未与人说过话的女孩 077 说话也会伤人 078 外国人说话跟我们哪里不一样 079 改变语言可以改变自己 081 第八章你的智商极限在哪里 083 智商测验可信吗？ 085 测测你的思考能力 089 你也有的八大智能 090 如何找到自己的天赋？ 093 第四部分有备无患，提升学习力第九章原来记忆是这样的？！ 097 人为什么会忘记事情？ 100 形成记忆的秘密 100 提升记忆的三个方法 104 记忆也会撒谎 105 好好睡觉也能帮助记忆 107 第十章专心，为什么那么难？ 109 保持专心的三个要点 111 有趣的专注力实验 113 提升专注力的五个方法 117 第十一章学霸的秘密 121 心理学家给的高效学习法 124 六个学习原则 129 学习习惯对照表 131 第十二章自我管理的好习惯 135 人为什么会有习惯？ 137 建立习惯回路的四元素 140 为什么好习惯难坚持，坏习惯易养成？ 141 养成好习惯的三个技巧 142 第五部分是谁惊扰了你的春天第十三章让人忧心又暖心的朋友 147 年龄不同，朋友不同 149 友情的三大基本要素 151 维持友情的六个方法 153 第十四章爸妈的世界，你知道吗？ 157 哈洛的母爱剥夺实验 159 大人的事好像很难懂？ 162 父母吵架，你可以做什么？ 164 第十五章可以做一个特立独行的人吗？ 165 跟大家不一样，就是不合群？ 167 为什么有人喜欢跟风？ 168 有趣的从众实验 169 不想跟风，如何守住原则？ 171 第十六章同理心：懂自己，懂别人 175 同理心：站在对方的角度思考 177 把你的脚塞进别人的鞋子里 180 愿你能欣赏生活的美好 183