小小蜂蜜，效用無限大！體驗神奇的蜂蜜力

　　你知道嗎？

　　生蜂蜜裡含有約190種

　　有益身體和肌膚健康的成分！

　　只要一天一小匙，

　　不管是用吃的、用喝的、用擦的，

　　讓你從內到外都健康！

　　【不可不知！蜂蜜的8大健康效果！】

　　1 抗菌&殺菌

　　2 改善代謝症候群

　　3 預防心血管疾病

　　4 預防癌症

　　5 改善腸胃不適

　　6 抗老化

　　7 速效性的熱量來源

　　8 減緩更年期障礙

　　蜂蜜裡的酵素具有抗菌&殺菌作用，不僅能治癒傷口，甚至還能改善胃潰瘍的情形，因此又被稱為天然的防腐劑。此外，蜂蜜裡的類黃酮素則能有效預防高血壓、糖尿病等各種生活習慣病，也可以調整因老化和生活作息不正常而造成容易氧化的體質。由於蜂蜜還含有維他命和礦物質，因此也具有回復青春的作用！沒錯，蜂蜜最厲害的地方，就是集結了許多健康成分。它雖然不能有效治病，不過卻是一項營養均衡的優秀食品，能在日常生活裡為我們奠定健康的基礎。

　　本書除了詳盡介紹蜂蜜的8大健康效果之外，還提出許多活用蜂蜜力的方法，包括提高健康力的30道蜂蜜料理，從蔬菜、豬肉、雞肉、魚貝類到甜點均有，可以輕鬆運用在日常飲食之中。另外還有女性最在意的美肌效果，書中教導了簡易的蜂蜜保養品DIY，包括蜂蜜護手霜、身體乳、護唇膏、面膜、磨砂膏，讓女性朋友告別肌膚煩惱，打造出水潤動人的素肌！

　　既然蜂蜜有這麼多好處，不妨從現在開始你的「蜂蜜生活」，一起來體驗不可思議的蜂蜜力！

作者簡介

　 　蜂蜜生活提案專家、蜂蜜料理研究家，同時也是「水谷養蜂園」直營店「松治郎之舖」的董事。為了讓更多人瞭解蜂蜜的魅力，不僅活用自己的經驗及身為營養 師、麵包講師的身分開設蜂蜜講座，還在各大雜誌與電視等媒體上發表活用蜂蜜的各種生活創意。公開蜂蜜料理的部落格也很受歡迎，甚至還販售蜂蜜美妝品並協助 策劃婚禮小禮物，同時負責志工團體「wish」的營運。此外，由於實際感受到蜂蜜和蜂王乳所帶來的效果，為了協助女性活得更加容光煥發，目前正在推廣預防 乳癌的啟蒙活動。