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ISBN: |
E9789575038861 |
定价: |
NT99 |
售价: |
RM15.35 |
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作者:
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《親子天下》編輯群
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出版社: |
親子天下
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出版日期:
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2018-06-17 |
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睡眠,是孩子提升學習力最重要的關鍵!
本書將教你10招睡眠魔法,讓你的孩子睡得飽、學得好! 林口長庚醫院睡眠中心兒童睡眠醫學負責人黃玉書,在2010年調查顯示,台灣小六生週間每天平均睡8.7小時,隨著年齡遞減,高中生只睡6.8小時,遠遠低於美國國家睡眠基金會建議青少年所需的8到10小時。然而,愈來愈多的腦科學和睡眠科學研究都證實,睡眠和學習有著密不可分的關係。學習不只是「清醒時刻」才進行,學習更在睡眠中「固化」與「深化」。睡眠,是孩子提升學習力最重要的關鍵!
本書將教你10招睡眠魔法,讓你的孩子睡得飽、學得好! 目錄列表:目錄 睡眠,是孩子提升學習力最重要的關鍵 問題一|開學的起床戰爭 問題二|睡前「盧」很久…… 問題三|愛發起床氣 問題四|睡著變成小惡魔? 問題五|鼾聲雷動 問題六|天生睡很少! 問題七|睡前還在玩3C! 問題八|晚睡晚起壞習慣? 問題九|熬夜苦讀好辛苦! 問題十|睡不夠,假日補眠有效嗎? 版權資訊
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