成為彼此的聆聽者

　　準備好進入內心世界，我們需要放下解難模式，開啟聆聽模式：
　　聆聽自己。照顧好自己，才能更好的體會別人。多花時間聆聽自己的疲倦、急躁、軟弱，擔心⋯⋯
　　聆聽別人。純粹陪伴和同行。放下聆聽別人的優越感，放下關於對方的前設，
　　帶著好奇心，投入當下，讓彼此連結起來。
　　讓人聆聽。累了嗎?想找人聆聽嗎?來吧!我會陪著你。

　　「說書人Storytaler」成立面書專頁以來，吸引逾37,000人追蹤。說書人說盡生命中大大小小的故事，也讓大家分享自己的生命故事。說書人成員有大學心理學教授和臨床心理學家提供專業意見，以及有精神病經歷的人分享親身體會的智慧。說書人邀請大家成為彼此生命中的守護者，同行走過高山低谷。

　　如果人人都懂得聆聽，世界從此就不一樣了。
 

推薦序張妙清教授
推薦序陳楚珩
推薦序譚蕙芸
鳴謝
前言這是聆聽者和被聆聽者的親身經歷
故事主人簡介
第⼀章啟動「聆聽模式」
第⼆章照顧自己
第三章放下議程
第四章放下優越感
第五章投入當下
第六章耐心靜候
第七章⼩孩般的好奇⼼
第八章摒棄前設
第九章少⼀分痛苦多⼀分快樂
第十章不怕犯錯
第十一章別人說的跟你聽的一樣嗎
第十二章情緒盛載力
第十三章尊重情感
第十四章非批判心
第十五章放下解難模式
第十六章完整的人
第十七章肉麻多一些
第十八章共同人性
後記：常見困難的問與答

 

作者簡介



說書人

　　由香港中文大學心理學系麥穎思教授 (Winnie) 以及臨床心理學家李昭明 (Amanda) 在2015年共同創辦，目的是推廣精神健康，消除對精神病、情緒病的歧視、標籤和誤解。成員包括有精神病經歷的人、接受過心理學或臨床心理學訓練的人、以及關注精神健康的人。

　　說書人除了在Facebook平台推廣精神健康信息和故事，也曾舉辦多場說書日，透過親身故事分享，增加社區人士對精神健康的認識和消除歧視；說書人亦受邀在學校、公司及非牟利機構舉辦多場工作坊和培訓，從而提升大眾對精神健康的意識。