韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！

推薦序一 窕窈曲線及健康是沒有捷徑的
推薦序二 即將展現真正美麗的你，就在這裡
作者序 要接受自己的身體，並且愛它，才能改變它

Chapter1.為什麼女明星風靡芭蕾伸展操？
Chapter2.做芭蕾伸展操前的基本需知
Chapter3.追隨女明星的身材祕密吧
Chapter4.女明星早晚不間斷，時時刻刻做伸展
Chapter5.不管多累多睏，做完這個再睡吧
Chapter6.女明星家庭芭蕾伸展操完整課程
Chapter7.女明星做完芭蕾伸展操後的生活習慣

後記 擁有真正美麗曲線好身材

 

作者簡介



韓詠

　　就讀韓國中央大學舞蹈系時，偶然機遇之下指導高三學生後，開始了教學生涯。非常喜歡教學的她，放棄了進入芭蕾舞蹈團的機會，選擇了教學這條道路。韓詠教學的對象相當廣泛，從幼兒到準備芭蕾舞蹈系入學考試的學生都有。偶然機會之下，指導了演員明世彬與崔智友之後，了解到如果不是芭蕾舞者的一般人要靠芭蕾來雕塑身材，是一件非常困難且相當花時間的事情。因此，從2006年開始為一般人設計芭蕾伸展操課程。

　　不僅簡單容易入門，還可以雕塑美麗曲線，女明星柳好貞、徐貞姬、朴珠美、明世彬、崔智友、裕善、嚴智苑、李枖原、宋善美、朴藝珍、朴潭熙、韓惠軫、玉珠鉉、李荷妮、姜素拉、慶收真、朴煥熙、主持人朴芝潤、歌手白智榮等多位藝人的愛戴。也是SBS<美好早晨>、、On Style頻道的、Channel A<我是身材之神─斜方肌篇>、KBS<白鳥俱樂部>等多項節目佳賓。此外，<女性中央>、、、<女性朝鮮>、等與明星演藝圈相關的媒體雜誌爭相報導的對象，是打造明星完美曲線的第一把交椅。



譯者簡介



梁如幸

　　國立新竹教育大學學士，韓國首爾大學兒童家庭學系碩士。壓根沒想過會嫁來韓國，研究所時期幫忙教授、學會翻譯台韓資料，開始翻譯的道路，譯有《 喵星人玩具雜貨手作指南 》，現為兼職譯者。