請你跟我這樣做6：健康樂活中藥食療法


	◆杏林堂——驅除疾病　　中醫治病，講究內外兼治，就是既治療臨床表現，又治療實際病因。根據病人不同的體質辨證施治。辨別相同臨床表現的不同原因，注意表裡、虛實、寒熱、內外、陰陽等。　　◆輕鬆堂——滋補保健　　人體健康與四季、飲食、情志密切相關，養神、養性、養形、養臟腑為中醫養生的根本。　　◆樂壽堂——固本延年　　固本延年，就是從肝腎和脾胃兩個方面進行滋陰補陽。從中醫的角度來看，腎的意義更廣泛，其功能超越西醫認可的泌尿系統和排泄器官。　　◆美姿堂——玉容瘦體　　根據中醫的原理，一個人的相貌、儀表、乃至神志、體形等，都是臟腑、經絡、氣血等反映於外的真實現象。逐步進行調養，不僅能彌補不足，還能讓優雅挺拔延續穩固，讓美由內而外的發散。


	目錄前言．．．2 第一篇杏林堂——驅除疾病哎呀，怎麼總是反覆感冒？．．．14 急性支氣管炎讓人惱火．．．16 對付慢性支氣管炎有妙招．．．18 得了肺炎不用怕，但應重視治療．．．20 不能輕視「哮喘」．．．22 把「胃下垂」徹底趕走．．．24 「腸胃炎」帶來的傷害．．．26 我們不要「胃潰瘍」．．．28 解除與「細菌性痢疾」同來的痛苦．．．30 注意了，腸梗阻隱含的大危險．．．32 危及生命的闌尾炎．．．34 「膽囊炎」真的要與美味絕交嗎？．．．36 小心翼翼的「脂肪肝」．．．39 我的天，遭遇「肝硬化」怎麼辦？．．．41 長期的聲音沙啞要注意．．．44 膽結石也可以不疼．．．46 胰腺炎痛起來要人命．．．48 哦，誰來解決讓人難堪的痔瘡？．．．50 阻止一泄到底的「拉肚子」．．．52 怎麼驅逐讓人發狂的「便秘」．．．54 「膀胱炎」能很快康復．．．56 對「尿道炎」說Bye-Bye．．．59 腎結石與飲食的大關係．．．62 不想與西施一起享受「心絞痛」．．．65 看好了，「心肌炎」需要細調慢養．．．67 不是吹牛，心肌梗塞可以提前預防．．．69 患了「高血壓」不用愁，中藥幫助你．．．72 清除危險的高血脂．．．74 貧血可是「大事故」，必須從飲食根本治療．．．76 不要難看的「靜脈曲張」在身體出現．．．79 減緩「糖尿病」症狀．．．82 將「甲狀腺」疾病種子消滅．．．84 不能忽略的「頸椎」問題．．．87 趕走營養的吸血鬼——腸道寄生蟲．．．89 女性的一大痛——乳腺炎．．．92 止不住的打嗝可能是疾病的症兆．．．94 第二篇輕鬆堂——滋補保健消化不良怎麼辦？．．．98 用中藥驅除「偏頭痛」的折磨．．．101 必須重視的「神經衰弱」．．．104 全線圍剿「失眠」殺手．．．107 「口腔潰瘍」別緊張．．．110 為「骨折」開一個家庭藥房．．．112 「骨質疏鬆」早治療．．．115 治療「關節炎」的簡單方法．．．118 不再被「牙齦炎」控制．．．121 讓人無法啟齒的「外陰瘙癢」．．．123 「攝護腺發炎」不是男人的罪過．．．125 「龜頭炎」可以這麼治療．．．127 精彩飲食降血壓．．．129 如何解決頻頻「盜汗」．．．132 消除惱人的手汗腳汗．．．134 夏季的「熱傷風」是一個隱形兇手．．．136 哎呀呀，怎麼又「流鼻血」了．．．138 粥是最補人的好東西．．．140 哪些生餐具備抗癌特效．．．143 改善「手腳發冷」的體質．．．145 吃什麼可以改變「記憶力」問題？．．．147 「電腦族」的保健攻略．．．149 「冬季進補」的好選擇．．．151 冬季進補「十全大補湯」，能夠精氣大增．．．153 虛不受補的體質如何進補．．．155 口舌生瘡不害怕．．．157 健忘——老人癡呆症的前兆．．．159 輕鬆度過人生的大關——更年期．．．161 清涼一夏——中暑處理．．．163 小孩食慾不好不吃飯怎麼辦？．．．165 喔喔…海鮮食物中毒的處理．．．167 月經前中後的飲食調理及禁忌．．．168 產後虛弱的調理．．．171 上班族的消除疲勞湯．．．173 學生族的提神醒腦湯．．．175 第三篇樂壽堂——固本延年頻繁「遺精」帶來的危害．．．180 頻尿真苦惱．．．182 幫助男人重振虎威．．．184 不要忽略「性冷淡」．．．187 滋養身體、恢復精氣活力的神奇食物．．．189 人臨喜事卻腎虛，怎麼辦？．．．191 想健康，寒冬必須「防病變」．．．193 「足部保健」能長壽．．．195 預防「早衰」的七大食品．．．197 使「牙齒更堅固」的秘密主張．．．200 喝出健康的「清晨第一杯水」．．．203 自己設計一個營養的三餐．．．204 食物與長壽的關係．．．207 一覺醒來常常「口乾舌燥」不是好事．．．209 「腹部肥胖」是健康的勁敵．．．211 「房事勞傷」需要溫和調理．．．213 提高免疫功能，贏得健康長壽．．．215 注意了，渾身倦怠不正常．．．217 口水津液其實也是寶．．．219 吃素，建造一個綠色保護圈．．．221 讓人心情煩躁的「壞食物」．．．223 胃口不佳怎麼辦？．．．225 讓腿腳僵直遠離你的生活．．．227 這些食物能夠改善情緒．．．229 你知道嗎？打呼也是一種病．．．232 五穀雜糧帶來的全新感受．．．234 解酒良方自家造．．．236 讓你暢快地呼吸—不要鼻炎．．．238 第四篇美姿堂——玉容瘦體讓皮膚水噹噹嫩ＱＱ很簡單．．．242 「皮膚乾燥發癢」怎麼辦？．．．244 消除「頭皮屑」多如雪花的尷尬．．．246 嘴唇乾裂不能用舌頭舔．．．247 嚴禁「脫髮」運動．．．249 別輕忽灰指甲．．．251 別讓痱子纏上你．．．253 讓「黃褐斑」早點下班．．．255 「痤瘡」突起可不是好風景．．．257 新鮮蘆薈能治曬傷．．．259 養顏保健的功臣——黑芝麻．．．261 我們不要一身「肥嘟嘟」．．．263 解決皮膚中的「毛孔粗大」問題．．．265 給身體吃什麼能夠「排毒」？．．．267 讓美麗的乳房好好發育．．．270 身體過於消瘦表示什麼？．．．272 別讓「口臭」破壞了你的形象．．．275 吃出「白牙齒」．．．277 讓「黑眼圈」只和熊貓搭檔．．．279 讓臭臭遠離你——狐臭．．．282 水火燙傷的緊急處理．．．284 飛蚊症．．．286