坐月子健康食譜

　　「坐月子」是婦女生產過後的首要大事，我國自古即非常重視月子中的食補。月子中做好保養工作可改善或增強體質，反之，則可能使身體變得虛弱多病，這個觀念已經變成一種常識。

　　生產是一個大量耗費體力及損耗身體機能的過程，因此之後的營養調養變得格外重要，本書即針對產婦的特別需要，提供各式各樣的坐月子食譜，包括營養食譜、開胃食譜、催乳食譜及產後各種症狀的藥膳等，讓您在坐月子期間不僅吃得健康，更吃得美味。

　　此外，本書在一、二章針對月子裡母體的生理特點及基本營養知識作學理性的解說，讓您更清楚各類食物的營養素及功能，在搭配飲食時更能得心應手。

　　孕育新生命是一個值得喜悅而奧妙的過程，再加上注意月子裡的身體調養，使母子均有健康的身體，才是一個完美的結果！