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ISBN |
9789866846311 |
定价 |
NT250 |
售价 |
RM39.10 |
优惠价 |
RM34.80 *
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作者 |
中國養生文化研究中心
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出版社 |
大都會文化事業有限公司
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出版日期 |
2008-03-01 |
装订 |
平裝. 單色印刷. 14.8. |
库存量 |
已搶購一空目前無法購買 |
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可订购时通知我 |
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本飲食寶典係依24節氣精心設計,蒐羅400餘道飲食療方! ~ 讓您吃得健康,輕鬆擁有不生病的生活! ~
春季防瘟.夏季消暑.秋季保濕.冬季禦寒 四季養生得宜,一生健康無憂!
正確的養生觀念是強身保健的基石, 只知一味地對身體備加呵護,將導致身體適應自然的能力降低。 現代科學證明,依據氣候變化採取不同的養生方法,對人體的健康最有 益處,本書以「天人合一,順應四時」的養生法則為基礎, 按照二十四節氣,萃取中醫藥學經典中行之有效、最具價值的食療理論 以及飲食良方,讓您全面掌握延緩衰老、永保青春及祛病延年的秘訣! ◎附國內養生食材購買指南! |
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目錄
推薦序 前言
春 總 說 立春 養生食方(春季宜補肝) 雨水 養生食方(飲食八知) 驚蟄 養生食方(補氣益血防春瘟) 春分 養生食方(保持營養均衡) 清明 養生食方(柔肝養肺,勿食寒性食品) 穀雨 養生食方(補血益氣)
夏 總 說 立夏 養生食方(補水、低脂、低鹽、多維、清淡) 小滿 養生食方(宜食清熱利濕之食品) 芒種 養生食方(少食肉,多食穀菽菜果) 夏至 養生食方(宜食酸鹹,勿餐冰雪) 小暑 養生食方(飲食勿過,膳食多樣) 大暑 養生食方(清熱解暑食療方)
秋 總 說 立秋 養生生食方(滋陰潤燥宜食麻) 處暑 養生食方(祛燥養肺食療方) 白露 養生食方(防哮喘食療方) 秋分 養生食方(秋季食補,不同體質不同禁忌) 寒露 養生食方(預防中風食療方) 霜降 養生食方(秋季平補,補血益氣食療方)
冬 總 說 立冬 養生食方(冬補因人異,補身應補陰) 小雪 養生食方(防肌膚老化,美容食療方) 大雪 養生食方(補血益精和治瘡食療方) 冬至 養生食方(冬季滋補食療方) 小寒 養生食方(美容保健食療方) 大寒 養生食方(補虛養陰食療方)
【附錄】 附錄一:卦象六爻圖 附錄二:八卦與節氣圖 附錄三:經絡運行與節氣關係圖 附錄四:國內養生食材購買指南 |
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