目錄
【序言】傳說中的速效按摩療法 如何使用本書 按摩養生36特效穴
第一章 按摩的基礎知識 1 按摩術及其作用原理 2 按摩的基本手法 3 按摩的適應症及禁忌症 4 正確的對症按摩姿勢 5 按摩潤滑劑的選用 6 隨手可得的按摩工具 7 方便購得的按摩工具
第二章 保護臟腑的28個健康大穴 8 極泉穴 養心大穴1 9 神門穴 養心大穴2 10 少府穴 養心大穴3 11 少衝穴 養心大穴4 12 太白穴 健脾大穴1 13 公孫穴 健脾大穴2 14 周榮穴 健脾大穴3 15 府舍穴 健脾大穴4 16 足三里穴 和胃大穴1 17 內關穴 和胃大穴2 18 天樞穴 和胃大穴3 19 上脘穴 和胃大穴4 20 大橫穴 潤腸大穴1 21 神闕穴 潤腸大穴2 22 小海穴 潤腸大穴3 23 滑肉門穴 潤腸大穴4 24 魚際穴 護肺大穴1 25 中府穴 護肺大穴2 26 扶突穴 護肺大穴3 27 迎香穴 護肺大穴4 28 復溜穴 補腎大穴1 29 中極穴 補腎大穴2 30 關元穴 補腎大穴3 31 命門穴 補腎大穴4 32 太衝穴 疏肝大穴1 33 膻中穴 疏肝大穴2 34 章門穴 疏肝大穴3 35 期門穴 疏肝大穴4
第三章 舒緩壓力的按摩療法 36 眼睛疲勞 37 眼睛癢 38 眼睛充血 39 耳鳴 40 流鼻涕、鼻塞 41 臉部浮腫 42 肌膚乾燥 43 打噴嚏、咳嗽 44 口臭 45 頸部僵硬 46 小腿抽筋 47 腳麻 48 腳底冰冷 49 腳拇趾側彎 50 失眠 51 頭暈目眩 52 心悸 53 心情煩躁 54 酒醉、宿醉 55 暈車 56 腹脹 57 食慾不振
第四章 慢性病的按摩治療 58 慢性胃炎 59 咽喉炎 60 慢性腰肌勞損 61 慢性腹瀉 62 慢性支氣管炎 63 關節炎 64 頸椎病 65 慢性腰肌痛
第五章 內科疾病的按摩治療 66 咳嗽 67 胃痛 68 呃逆(打嗝) 69 結腸炎 70 胃下垂 71 便祕 72 胃腸脹氣 73 支氣管哮喘 74 冠心病 75 甲狀腺功能亢進 76 高血壓 77 消化性潰瘍 78 糖尿病 79 肥胖症 80 癲癇 81 半身不遂 82 神經衰弱
第六章 外科疾病的按摩治療 83 五十肩 84 膽結石 82 乳腺增生 86 腳跟痛 87 胰臟炎 88 網球肘 78 岔氣 90 腕關節挫傷 91 膝關節損傷 92 踝關節扭傷 93 閃挫腰痛 94 落枕 95 痔瘡
第七章 五官疾病的按摩治療 96 近視眼 97 鼻炎 98 耳鳴 99 眼瞼下垂 100 牙痛 101 顏面神經麻痺
第八章 婦科&男科疾病的按摩治療 102 帶下病 103 婦女更年期症候群 104 經痛 105 閉經 106 功能性子宮出血 107 月經失調 108 產後子宮縮痛 109 產後腰腿痛 110 妊娠嘔吐 111 產後缺乳 112 遺精 113 陽萎 114 早洩 115 攝護腺炎 116 性慾低下
第九章 小兒疾病的按摩治療 117 小兒腹瀉 118 小兒夜啼 119 小兒疳積 120 小兒咳嗽 121 小兒遺尿 122 小兒發燒 123 小兒痢疾 124 小兒食積
第十章 女性必學的美容要穴 125 雀斑 126 痤瘡 127 臉部細紋 128 黑眼圈 129 頭髮乾枯 130 黑斑 131 眼袋 132 酒糟鼻 133 白髮 134 脫髮
第十一章 按出好身材的減肥穴 135 秀氣小臉 136 細尖下巴 137 光滑頸部 138 美麗香肩 139 豐滿胸部 140 緊實腹部 141 迷人翹臀 142 健美小腿
【附錄】常用骨度分寸定位表 |