別談教養，帶孩子擁抱生活：最棒的父母，就是在崩潰日常中找到自己的育兒節奏，跟孩子一起飛翔


	一上市即榮登當當網「親子」、「家庭教育」雙料暢銷TOP1，超過5000則讀者留言，一致好評！── 「帶我放下『育兒』執念，學會好好生活，愛孩子也要愛自己！」來自口羊太太、尚瑞君、洛洛老師、綠君麻麻的傾情推薦── 從孩子出生、進入幼稚園到青春期前都適用，用愛走進與孩子共同成長的教養之旅。　　成為媽媽的那一刻起，我以為自己是在養育孩子，　　卻沒想到，這更像是一場自我成長的旅程…… 　　˙ 明明發誓要當溫柔的媽媽，卻總忍不住對孩子發火？　　˙ 做了好多努力，仍然覺得自己不夠好，擔心影響孩子？　　˙ 想理解孩子的需求，現實生活的壓力卻讓人喘不過氣？　　本書作者葉月幽，是兩個青春期孩子的媽媽，　　也是專業的家庭與兒童心理諮商師，曾協助超過兩千個家庭解決親子難題。　　這一次，她結合自身在育兒路上的掙扎與領悟，以及心理學與教育學背景，　　從「心態調整」、「溝通技巧」到「家庭環境營造」，　　陪你一起學會陪伴孩子，也能溫柔照顧自己。　　在書中你將學到：　　✔ 「管理自己的情緒」——即使孩子鬧脾氣，也不再被情緒綁架的心法。　　✔ 「與孩子有效溝通」——避免控制與命令，才能讓孩子願意主動靠近。　　✔ 「建立溫暖的連結」——「接納與理解」是建立良好親子關係的基石。　　✔ 「和孩子一起成長」——擺脫育兒焦慮，釐清自身和孩子真正的需求。　　這本書不教你「如何成為完美家長」，也沒有「讓孩子變乖」的速成指南。　　而是幫助你在「一連串的崩潰日常」中，找到適合自己的育兒節奏，　　做「最適合」自己孩子的父母，和他一起好好生活！本書特色　　特色1．養育孩子沒有公式！親子諮商師以自身育兒經驗為基礎，帶你從育兒重擔中鬆綁。　　從一位曾被「偽單親」、「產後憂鬱」、「教養焦慮」壓得喘不過氣的母親，到成為心理學與教育學雙碩士的心理諮商師、兒童遊戲治療師——葉月幽走過許多父母正在經歷的困境。而在這本書中，她不只談心理技巧，更以親身經歷陪你鬆開緊繃，找回和孩子自在相處的親密關係。　　特色2．爸媽快樂，孩子才快樂！讓育兒不再是單向付出，而是一起找到共同的生活節奏。　　「努力做好自己，就是對孩子最好的引領和教育」、「讓孩子感受到你對工作和生活的熱愛，他才會對將來的人生充滿希望和憧憬」──葉月幽透過真實的案例與對話，提醒我們：當父母的同時，也別忘了活出自己。育兒不僅是壓力與責任，也是一段和孩子彼此支持、共同成長的旅程。　　特色3．理解孩子，也接納自己！看見彼此的需求，和孩子站一起面對問題，而不是對立。　　很多父母在孩子哭鬧時感到崩潰，覺得他「故意唱反調」，卻沒意識到：「不是孩子不配合，而是我們的認知沒有跟上他的發展！」全書以「理解」為核心，從認識孩子的情緒發展、行為邏輯，到認清自己壓力與情緒來源，尊重孩子的成長步伐，也看見自身的界線與脆弱。　　特色4．謝謝你願意做我的孩子！放下教養焦慮，才能與孩子共創真實又豐富的快樂人生。　　「孩子不需要一個完美的父母，他需要的是真實的關係。」──比起追求乖巧、好成績，我們更應該關心：孩子是否能自在表達？自己是否能享受當下？本書鼓勵父母放下世俗標準與比較，回到生活中，和孩子一起體驗愛、挫折、快樂與探索，掌握屬於你們自己的生活節奏！好評推薦　　◎ 親子教養專家．傾情推薦（依姓氏筆畫排序）　　葉月幽老師透過溫暖而深刻的文字帶領父母探索教養的真締——不僅僅是教育孩子，教養更是一趟自我成長的旅程。在旅程中我們學會理解和放下焦慮，並找到愛與信任的力量。──親子生活教練｜口羊太太　　翻開這本書，你會看見孩子的需求，也學會溫柔地接納自己，成為彼此生命中的光。──親職作家、教師｜洛洛老師　　一本充滿溫暖與理解的教養之書，陪伴你療癒童年，也學會用愛與孩子共同成長。──閱讀推廣人、作家｜綠君麻麻　　◎ 來自家長的五星好評：　　「可以說是篇篇戳心，沒有一句晦澀的語言，讀起來很舒服，我看得兩眼濕潤，特別是看完父母的自我成長那一章，居然體會到了久違的輕鬆愉悅，感到鬱結在我這個全職媽媽身上的焦躁散去了很多。特別讓我醍醐灌頂的是，為什麼看了那麼多育兒書，還是感覺不夠呢？原來一直以來我關注的點都在孩子上，關注怎麼做才對孩子最好。我缺少的是對自己內心的覺察和思考。葉老師關於父母成長的那些文字真是字字珠璣，當我決定放下尋找『育兒術』的執念，真的暢快無比。」　　「在閱讀過程中，作者多處提到『事情永遠不如我的孩子更重要』、『挫折不一定是外界多大的打擊，而是內心一直被否定的感受』、『情緒不能被無視』，這些話不僅指我們要看見孩子，也同樣要知道關懷自己。在抱怨自己忙、沒辦法做自己喜歡做的事情時，不妨學學作者，讓孩子陪我們玩。帶著孩子一起去探索，讓孩子看到我們的堅持和努力，讓孩子看到我們是一個怎樣的人。如果孩子有一些我們不滿意的行為，怎麼辦？過去我總急於糾正、教育、指責孩子，負面效果很快就顯露出來：孩子沒有自信、感受不到媽媽的愛、害怕責罰而掩飾和封閉自己……看了這本書真是悔不當初啊。閱讀後，我知道正確的做法應該是：當孩子有偏差行為時，和孩子站在一起面對問題，而不是與孩子對立。不要總盯著事情和行為，要看到人，要看到他背後的需求、困難是什麼。總之，像葉老師所言：要轉彎思維方式，讓孩子感受到並且知道，無論外面發生了什麼事情，都比不上你對我來說更重要。」


	目錄【推薦序1】真正的智慧是讓對方覺得──我也行！／小巫【推薦序2】養育是一場雙向成長／王欣【作者序】最溫暖的相遇第一章因為當了爸媽，更要學會照顧好自己孩子一哭鬧就崩潰？該如何做情緒穩定的父母不被育兒理論逼死，也能成為孩子最好的爸媽遠離正能量滿滿的生活成功學你不是軟弱，而是堅強了太久不要讓「付出感」，成為孩子的枷鎖做孩子內心的明燈，他一回頭就能夠看見單親媽媽是個偽命題你是在接納，還是在忍受？第二章有效的溝通，才能為孩子帶來成長從執拗到貼心──時光的魔法改變語言習慣，遠離暴力式溝通講道理不管用？如何幫助孩子疏導情緒站在人的角度看問題，而不是帶著問題的眼光看人先處理情緒，再解決問題你眼中的問題行為，恰恰是別人的解決辦法每個人的需求都值得被尊重解決行為造成的「問題」，而不是禁止「行為」給孩子立規矩，不是在跟孩子較勁家有倆寶，如何調停無止盡的紛爭第三章有愛的家庭氛圍，是支持孩子的力量童年所得到的愛，是未來生活中的光由育兒引發的家庭大戰，爭的究竟是什麼？你對孩子的教育是出於愛，還是出於恐懼？穿越頭腦的恐懼，看見真實的孩子所有的方法，都是幫助我們找到愛隔代育兒，如何減少紛爭為兩個孩子許下愛的承諾我的選擇，不需要用孩子證明第四章學會自我覺察，不再被育兒焦慮綁架什麼72變81難，不過是利用父母的焦慮避免陷入「育兒優越感」的陷阱覺察自身情緒，不做情緒的奴隸困住你的是現實環境，還是內在的制約？打破自我設限，人生無限可能保持覺知，避免隱性的溝通偏離抱怨生活很痛苦，但你真的想改變嗎？生活很痛苦，我真的很想改變第五章為孩子的「社會化」做好心理準備孩子在公共場合與別人發生衝突，怎麼辦？為什麼別人不遵守規則，我卻要遵守？遇到「熊孩子」，應該要教育他們嗎？給孩子的生命教育給「不願等待的孩子」的療癒性故事不需要人為去製造磨難遊戲與運動，都是對生活的體驗與感受第六章當孩子踏入校園，成為他的後盾和橋樑孩子進入幼稚園，如何幫他做好過渡？當學校理念和我們有衝突時──家校溝通（上）當老師打來投訴電話──家校溝通（下）孩子被評為後段班，老師要我當眾檢討？孩子面臨重要考試，如何幫他從容應對？代後記「我不曾教誨他，只是帶他過活」