呼吸：與自己的深度關係


	《呼吸》是一套平衡身心的心理學正念啟發書，全書圍繞幸福、生活、正念、創造力與逃離五大主題展開，旨在提示人們在繁忙生活中發現微小但重要的幸福時刻。《呼吸》正如其書名所示，是通往心靈深處的橋梁，幫助人們擺脫壓力、平衡情緒，最終讓我們與自己、與世界建立更加和諧的關系。本期《呼吸》從“好夢”的話題引入，聚焦於在快節奏、高壓力的現代生活中，探索與自己的深度關系。你還記得最近的一場好夢嗎？什麽是你人生清單里想要實現的“白日夢”？對於如今處於信息爆炸與高壓工作的社會，擁有安寧而充實的睡眠似乎變得越來越困難。同時，每個“好夢”不僅是對身體和心理的放松，也是對美好生活的一種渴望與追求。與《呼吸》一起，借由夢的啟示，感知自己的情緒與需求吧。在本書中你還將閱讀到心理學家李松蔚撰寫的“在夢里遇見自己”，暢銷書作家劉同講述自己40歲人生的暫停與重啟，覆旦大學人文學者梁永安對於“成為一個不循環的人”的探討等深度內容。編輯推薦創刊於英國，風靡世界的正念生活讀物。 ★一本幫你平衡身心的正念啟發書，讓我們發現生活中的微光。 ★本期《呼吸》的原創主題為“如何擁有一個好夢”，中文版主編李松蔚撰寫卷首語，書中還有對暢銷書作家劉同的深度采訪，覆旦大學人文學者梁永安“努力成為一個不循環的人”等深度內容。 ★本期還分享了如何借助“有意識呼吸”的力量促進身心和情感的健康及實用方法、如何在“品味”的中體驗積極正念、如何享受恬靜的早晨等打造理想生活方式的思考與方法。也許焦慮和無力感是這個時代的特征，那就“Breathe and make time for yourself”吧。為什麽叫“呼吸”？ Breathe編輯部創立於英國，創始人希望這本書能幫你變得更輕松、更平靜。這本身心指南包括五個部分：幸福、生活、正念、創造力和逃離，旨在幫你找尋從日常壓力中解脫出來的方法，“make time for yourself”（專注當下，把時間給你自己），給焦慮的日常生活留出一點“呼吸”的空間。



	購買中國簡體書籍請注意： 1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善，中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題，故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。