目錄
鳴謝
序言
Chapter1 理物思維
Unit01 改變——從訂立生活目標開始
我需要改變嗎
如何改變
理物思維特色（1）：每一層都有需要思考的問題
理物思維特色（2）：每一層都爲上一層服務
理物思維特色（3）：處理物品的步驟，是從最內層到最外層
訂立生活目標的原因
找出你的生活目標
生活目標練習（1）：尋找滿足感的來源，作為生活目標
生活目標練習（2）：逆向思考練習──緊急避難包
生活目標練習（3）：具體的目標與行為清單
Unit02 規劃——讓空間與物品成爲理想生活的助力
日常行為與空間連結
規劃空間的要訣——讓空間成為你的助力
規劃空間要訣（1）：同一系列的行為的動線越短越好
規劃空間要訣（2）：互相排斥的行為需要區隔它們的作業空間
規劃空間要訣（3）：使用中的物品與備品的儲存區域的距離越短越好
Unit03 選擇——從次選人生走向豐足人生
什麽是意識生活？跟整理物品有什麼關係？
極簡主義（Minimalism）
不消費主義（Freeganism）
你有權不做選擇
分辨「選擇」與「次選」
探索慾望 轉移慾望
Chapter2 理物辭典
Unit01 精簡篇
精簡 – 去蕪存青的哲學
何謂精簡
動手處理物品的第一步
整理收納無法取代精簡 ——了解整潔囤積者（Organized Hoarders）
精簡的時機
雜物 – 那些需要殲滅的
雜物的誕生
轉雜物為寶物
從現在起，不要再說「雜物」
寶物 – 那些值得留下的
以理財角度檢視物品
資產（寶物）的四種價值
如何守護寶物——寶物與雜物無止境的爭鬥
合適物品數量 – 不讓物品成為生活中不能承受的重
何謂合適物品數量
不礙事之量
維持合適物品數量的方法
維持合適物品數量的方法（1）：一進一出
維持合適物品數量的方法（2）：紀錄用量
維持合適物品數量的方法（3）：使用重用品
心動值 – 為什麼心動值不能夠作為選物的唯一準則？
什麼是心動值
心動值波幅
按住心動值，四個購物前避免後悔的思考步驟
猶豫 – 精簡期間卡住了應該怎麼辦
人為什麼會猶豫
優先處理其他物品
分析猶豫時的心理狀況
慎始善終 – 認清物品的生命循環
精簡以後，物品何去何從
慎始善終
Unit02 整理篇
整理 – 使之有序
不同的分類和排列方法
分類 – 符合使用邏輯的分類
四種分類方法
分類方法（1）：同種分類
分類方法（2）：同地分類
分類方法（3）：同時分類
分類方法（4）：價值分類
排列 – 按生活流程設計排列順序，營造順手感
三種常見的排列方法
排列方法（1）：按使用頻率
排列方法（2）：按使用流程
排列方法（3）：按挑選重點
數碼檔案的排列
總結
分類樹 – 規劃分類的重要工具
利用分類樹作為整理藍圖
分類樹第一原則：分層以「7」為限
分類樹第二原則：重組架構以使用者為導向
分類樹第三原則：簡化架構需要考慮分類邏輯、架構兼容性及資料存取目的
分類樹第四原則：資料的維持
分類傾向 – 宏觀人（Macro）與微觀人（Micro）
偏向宏觀分類的人
偏向細緻分類的人
Unit03 收納篇
收納 – 儲存有道
收納是什麼
「收納」與「整理」不同
收納的兩大原則
有效收納的三大要點
一目了然 – 避免視覺盲區，一眼望清所有物品
一目了然就是不遮擋
一目了然收納法（1）：躺平式收納
一目了然收納法（2）：留有可視區，讓後排物品「探出頭來」
一目了然收納法（3）：同類物品，縱向擺放
一目了然收納法（4）：不同物品，前低後高
一目了然收納法（5）：常用物品放視線正前方
一目了然收納法（6）：標籤
總結
伸手可及 – 拿取物品時，增加順手感！
伸手可及收納法（1）：減少動作數
伸手可及收納法（2）：簡化取物線
伸手可及收納法（3）：常用物品置於黃金高度
善用空間 – 不「塞好塞滿」也能把空間最大化
善用空間第一步：三面不儲物
善用空間第二步：縮小物品體積
善用空間第三步：內部上下分層不堆疊
善用空間第四步：擴展外部空間，懸掛收納
善用空間第五步：選擇具收納功能的家具
總結
空間特徵 – 不同的空間需要不同的收納方法
空間特徵（1）：收納空間的內部尺寸
空間特徵（2）：收納空間的取出面是水平的還是垂直的
空間特徵（3）：以物品流動性區分的活動空間、收納空間與儲物空間
物品特徵 – 收納方式決於物品屬性
常備品與消耗品
軟與硬
重與輕
收納用品 – 考慮收納用品的要點
兼容性是收納用品最重要的特質
購買收納用品之前需要做的四件事
收納傾向 – 視覺系（Visual）與簡約系（Minimal）
偏向展示收納的人
偏向封閉收納的人
Chapter3 理物實踐
Unit01 這一刻動手吧
理物三步驟
4T處理物品順序
Unit02 運用理物思維到不各個場所
隨身行囊
工作室
辦公室
Unit03 理物是一份長久的禮物
整理時間表
獎勵機制
維持整齊的心法 |
