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ISBN |
E9789869948876 |
定价 |
NT315 |
售价 |
RM48.83 |
作者 |
安潔拉.雅赫拉
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出版社 |
潮浪文化
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出版日期 |
2021-06-01 |
库存量 |
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究竟是哪些因素決定了我們的行為?本書將會帶領你找出答案。來自瑞典的心理學博士安潔拉.雅赫拉從人際關係、地位與知識三大面向,深入探討這三種動機如何驅策我們的需求、行動和反應,以及原始本能與現代生活間的衝突和衍生的問題。 究竟是性格決定命運,或是行為決定未來?
理解內在性格並覺察行為潛藏的動機,你也能朝想要的人生前進
★全球售出七國版權,瑞典直譯中文版首度發行★
★內向者、高敏感、共感人都需要的心理學之書★
.為什麼我們有時希望自己與眾不同,有時又希望融入人群?
.為什麼我們有時十足自信熱愛炫耀,有時卻又極度自卑?
.為什麼我們明明渴望吸收新知,卻又忍不住被社群網路的資訊洪流沖走?
.為什麼我們明知道要先處理重要的事,卻常把錯誤的事情放在優先位置?
諸如以上各種矛盾行為,我們可以舉出千百種。人人都希望能掌握自己的命運,擁有更好的生活,卻總是力不從心,問題就在於不夠瞭解自己。例如天生的性格和後天的行為何者影響我們較多?有沒有可能因為你是內向者,卻從事著適合外向者的工作,因此感到不快樂?
究竟是哪些因素決定了我們的行為?本書將會帶領你找出答案。來自瑞典的心理學博士安潔拉.雅赫拉從人際關係、地位與知識三大面向,深入探討這三種動機如何驅策我們的需求、行動和反應,以及原始本能與現代生活間的衝突和衍生的問題。全書以多種研究案例及生動實際的經驗分享相互佐證,每章末並附有邁向理想生活的建議及整理,期許讀者們都能做出更好的選擇及改變。
★人際關係需要培養及灌溉
.謹慎選擇影響你的人事物
.我們都喜歡被人稱讚,所以也不要吝於對他人表達讚賞
.調節自己的孤獨,經營單純而深刻的關係
.勇於展現自己,進行不同的思考
★追求好的影響力會讓自己更快樂
.拒絕盲目追隨社群媒體
.從成功人士身上汲取經驗及靈感
.為自己的成功喝采、享受自己的成就
.思考真正在乎的人事物。
★擁有知識也能提昇幸福感
.控制手機的使用時間,減少分心,練習專注
.戒掉壞行為、獎勵好習慣
.培養手寫筆記、讀紙本書的習慣,使用老式閙鐘
.親近大自然,練習靜坐
.擁抱「錯過的樂趣」(JOMO)而非「錯失恐懼症」(FOMO)
性格能夠改變,卻需要長時間的潛移默化,行為正是促使性格改變的關鍵。當你能瞭解自己的動機,才能改變固有的行為模式。我們都有能力決定自己的未來與發展,只要能覺察自我、相信日積月累持續實踐的力量,你便能駕馭自己的生活步調,擁有想要的人生。
本書特色
●以性格及行為心理學出發,剖析改變行為才是掌控生活品質的關鍵,具有說服力
●章末皆附章節整理小方法,讀者易於生活實踐體驗
作者簡介
安潔拉.雅赫拉(Angela Ahola)
心理學博士,身兼心理醫師、講師、作家,二〇一八年及二〇一九年連續被選為瑞典最受歡迎講師之一,知名客戶包括:Spotify、H&M、三星、萬寶華等。擅長研究人與人之間的第一印象,分析影響個人的因素、溝通傾向、刻板印象和偏見等主題。
她的著作結合了社會心理學、認知神經科學以及當前的溝通趨勢、當代媒體研究,文字充滿活力,內容生動有趣。培訓對象包括企業領導者和心理學系的專業學者,也不乏斯德哥爾摩警察學院的警官。著作包括《如何讓人留下美好印象》(The Art of Making an Impression,暫譯)、《那些關於網路交友的事》(Everything you need to know about Net dating,暫譯)。
譯者簡介
郭騰堅
一九八六年出生於台中市,台灣大學英國文學學士、瑞典斯德哥爾摩大學翻譯學碩士,擁有瑞典商務院(Chamber of Commerce)認證瑞典語至繁簡體中文公證翻譯員資格,現居斯德哥爾摩。譯有:《永不拭淚三部曲》《我,跟自己拚了!》《剛好就能多活十年》《四百歲的睡鯊與深藍色的節奏》《我如何真確理解世界》《寂寞傀儡師》等書。 目錄列表:目錄 封面 目次 推薦序一/穿過迷霧後的陽光普照,美好人生早已在等你 ── 洪培芸 推薦序二/為什麼我會這樣想、這樣做?人類行為背後的動機之謎 ── 蘇益賢 前言/我們的人生不再是一道謎題 全新的時代、相同的人類 你為什麼會這麼做? 為什麼這三項動機如此重要 ── 而個人特質又是什麼? Chapter One 人際關係 Chapter Two 地位 Chapter Three 知識 後記/你要將自己的人生帶往何方? 附錄/關於性格心理學 謝辭 版權頁
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