練習不焦慮的生活：讓孩子的焦慮特質轉化成韌性與人生的力量


	本書會陪著你踏上一段旅程一路扶持你累積出需要的知識每一個章節，都會使你感到更有力量一點　　今天的孩子正陷入大焦慮時代，而焦慮會蔓延，會在家族間遺傳，使家庭內的每個成員都受到影響。　　本書可以協助家長發揮力量，負責教導孩子怎麼把生活過好，使得孩子在踏出家門、離開學校後，無論在何種工作環境，都可以取得成功。　　書中介紹如何提早發現孩子身上出現的焦慮徵狀，並且透過各種焦慮管理工具，將個性上的焦慮特質加以轉化，成為人生的力量，並培養出真正的獨立與心理的韌性。　　作者強調，焦慮很常見，也早已為研究者所理解，因此家長與焦慮兒都可以放心與自己的情緒共存。在焦慮轉變成韌性的路上，你們不會孤軍奮戰。　　閱讀本書，將使你對於焦慮有更深刻的了解，也會獲得一系列實用的工具和健康的生活建議，讓焦慮的孩子活出充實、幸福的生活。　　★介紹7種降低焦慮的生活因素　　★為什麼家中排行老二的人，擁有最強的心理韌性　　★4種教養焦慮兒的行動原則　　★焦慮兒擁有的優勢有哪些　　★5種自我調節焦慮的工具　　★焦慮兒可以使用的社會資源安心推薦　　王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師　　周育如／清華大學幼教系副教授　　芬妮說書╱閱讀推廣人　　尚瑞君╱作家、講師　　洪仲清／臨床心理師　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家　　陳其正（醜爸）╱親子作家、講師　　郭葉珍／國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授、暢銷書作家　　彭菊仙╱親子作家　　詹宇夫妻╱正向教養Youtuber 　　廖笙光／奇威專注力教育中心執行長　　駱郁芬／臨床心理師、米露谷心理治療所所長　　謝玉蓮╱臨床心理師、繪星心理治療所所長　　魏瑋志（澤爸）／親職教育講師專家認證　　這一本書有如全方位的焦慮管理指引，將為您與孩子帶來安心、解壓的作用，並與焦慮保持最佳的友伴關係。王意中╱王意中心理治療所所長、臨床心理師　　這本書提供了清晰的方式，讓我們得以理解並陪伴家裡那些受困在焦慮中的辛苦孩子們——即使有時他們看起來易怒又難親近。駱郁芬╱米露谷心理治療所所長、臨床心理師　　推薦本書的生活實用性步驟，讓孩子的焦慮被理解且安放，接納每一個焦慮的原貌，也賦予孩子生命韌性的養分。謝玉蓮╱臨床心理師、繪星心理治療所所長