習慣逃避：你在害怕什麽（回避型人格自救手冊。拖延、討好、自卑、社恐的背後，不過是一顆習慣逃避的靈魂。）

PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
你不解决问题，你就会成为问题 002
害怕失败的人，从一开始就输了 013
你的退让，是对方得寸进尺的温床 024
当爱情来临时，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，却习惯被动沉默 047
如何摆脱受害者心态 059
你可以宅一阵子，但不能丧一辈子 069

PART 2 走出自我设限的牢笼
如何找到行动力 080
你明明很优秀，却依然很自卑 090
为什么你总觉得自己不配被爱 102
信任是一种能力，也是一种选择 115
看得见的是自卑，看不见的是关系 121
“应该”——一座自我设限的牢笼 125
生活不是战场，而是一段时光 133

PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离
为什么你总是构建别扭的关系 146
我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛” 156
如何与善妒者和平相处 166
如何应对人际关系中的中伤 173
欺软怕硬背后的心理学 180
摆脱“控制”，找回真实的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏个人边界，活该被人欺负 198

PART 4 向内看的人，才是清醒的
向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的 208
没有一种人生叫作正确 217
控制不了情绪，何以控制人生 223
爱生气的人是怎么回事 231
我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236
具备自爱能力，你才能享受爱情 241
习惯性否定别人，不过是缺乏自我 247
不回避悲伤，你才能更好地成长 254