心的刻意練習：快樂、美好、有意義的人生不只來自「腦力」，而是需要「心」的力量

　　精神科經歷逾二十年的耶魯醫學博士，從一出生就宣告腦部受損的女兒身上，領悟到了「心比腦更強大」的真理！

　　當我們有意識地運用心的力量，我們就破解了幸福與成功的祕密。

　　跟著本書，開始訓練心的力量吧！學習與情緒共處，面對生命中的挫折，鼓起勇氣追求自己的目標。在生活、職場、情感中有所成長，擁有熱情、毅力、希望和自信！

　　快樂、美好、有意義的人生不只來自於「腦力」，而是需要「心」的力量。

　　心就是你真正想要的，
　　心就是你真正感覺到的，
　　心就是真正的你，
　　心的力量就是堅持、耐性、樂觀、勇氣和決心。

　　我們活在一個以腦為優先的世界，
　　但是，美好的人生無法只用腦實現。
　　從現在開始，學會信任你的心、運用心的力量，
　　唯有心，才能帶給你充滿勇氣、熱情與希望的人生。

　　一位畢業於耶魯醫學院、在專業領域擁有傑出資歷的精神科醫師，長期接受以腦力為基礎的醫學專業訓練，直到經歷一次深刻的心碎，她才發現了「心」的力量。

　　在女兒艾蜜莉出生第一天，醫師宣布她腦部受損，可能永遠不會走路、說話，甚至可能有嚴重的智能障礙。作者一開始挫折不已，想盡辦法要「修好」自己的女兒，但隨著時間過去，她發現艾蜜莉竟然是自己所認識的最快樂的人，而艾蜜莉的力量正是來自於「心」。沒有複雜的腦子在作祟，艾蜜莉只用心生活。

　　作者以女兒為榜樣，也漸漸學會傾聽自己的心，進而應用在工作上，引導病人從心中得到力量。

　　在本書中，作者記錄下女兒帶來的啟發，結合個人醫學專業知識與真實的生命體悟，以及患者們的經驗回饋，以實際且易於實踐的步驟和練習，帶你開始練習心的力量，面對生活中的挫折、職場上的問題、情感上的糾結，隨時保持勇氣與毅力，不斷自我成長。

 

前言／向來以腦為優先的我，學會了多用心，並且拯救了自己的人生
第一章    心的力量：心如何幫助你
第二章    就繼續游吧：在艱困中找到力量、勇氣、希望與復原
第三章    「我不知道」的力量：與不確定感共存
第四章    力爭公平 v.s. 接受現況：處理困難的情緒
第五章    做你自己：你是誰、你想要什麼、什麼是真相
第六章    人生的目的與意義：活出你的夢想
第七章    心心相繫：牽繫與歸屬
第八章    愛：真正的超能力
第九章    全心全意：自由、和平、驚奇和喜悅

作者簡介



醫學博士 艾米．布洛赫（Amy Bloch, M.D.）

　　從事兒童、青少年和成人精神病學研究已逾二十三年。

　　過去曾在達特茅斯學院（Dartmouth）、耶魯大學醫學院（Yale University School of Medicine）和紐約康乃爾醫院（New York-Cornell Hospital）接受教育。

　　她最初的計劃是透過嚴格的教育來實現自己的想法，但生活卻並不如預期。身為四個孩子的母親，居住於紐約郊區，花了大量的時間充當孩子們的司機和依靠。

　　艾米．布洛赫的個人網站：dramybloch.com



譯者簡介



吳宜璇

　　國立臺灣大學碩士，譯有《迷途青春》等書。

周玉文

　　政大新聞系畢業，曾任職於《華爾街日報》、外資券商，目前任職於財經雜誌。