和孤獨做朋友：弘兼憲史的一人生活學

　　要「優雅地老去」或「不堪地老去」，
　　取決於你「面對孤獨」的能力！
　　打造出「全球最知名上班族島耕作」，作品熱銷4000萬冊的弘兼憲史，
　　在迎向人生下半場之際，分享當個帥氣老人的祕訣。

　　當人生邁入下半場時，最需要培養的便是「自處能力」，在心態上養成能「一個人獨自生活」。這並非離群索居，也並非刻意選擇孤獨，而是一個人住在便利的市中心，或是跟家人住在一起但不依賴家人，完全自立生活。不必顧慮他人，依照自己的步調過日子。

　　而「自處能力」，是與周遭人「相處的能力」、是烹飪、照料生活起居的「家事能力」及「安排的能力」，也是可以享受一個人生活的「孤獨能力」。

　　和弘兼憲史一起，享受下半場的人生，當個帥氣老人吧！

本書特色

　　★作品熱銷4000萬冊！打造出「全球最知名上班族島耕作」的弘兼憲史分享當個帥氣老人的祕訣。
　　★不論是人生已邁入、即將邁入下半場，都需要了解：要「優雅地老去」或「不堪地老去」，取決於你「面對孤獨」的能力！

第1章 「自處能力」將左右後半人生的幸福
第2章  把孤獨當成朋友，樂在其中
第3章  支撐「自處能力」的家事能力
第4章  剩一個人時的「金錢能力」
第5章   如何充實一個人的時間
第6章  面對配偶死亡的態度、要有一個人死去的心理準備
第7章  整理身邊事物活得輕鬆自在

作者簡介



弘兼憲史

　　一九四七年生於山口縣。早稻田大學法學院畢業後，進入松下電器產業（今PANASONIC）工作。七三年，為了成為漫畫家而辭職。七四年，以《薰風》出道成為漫畫家。之後，以《人間交叉點》榮獲小學館漫畫賞、以「課長島耕作」榮獲講談社漫畫賞、以《黃昏流星群》榮獲文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀賞及日本漫畫家協會賞大賞，二○○七年獲頒紫綬獎章。主要著作有《弘兼憲史流『新老人』之建議》（德間書店）、《弘兼憲史流　六十歲後兩手空空的人生》、《為古稀乾杯！老態龍鍾的人生也別有樂趣」》、《弘兼　六十歲後的輕鬆男人料理》、《人生七十歲後最有趣》等。



譯者簡介



涂愫芸

　　東吳日語系畢，遊學日本三年，任職日商七年，現為專職翻譯。

　　譯有《少年陰陽師》系列、《夜行》、《為什麼貓都叫不來》、《鹿男》、《豐臣公主》、《華麗一族》、《電車男》、《欠踹的背影》等書。