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不要讓人黯淡你的光
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| Don’t Let Anything Dull Your Sparkle: How to Break Free of Negativity and Drama |
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ISBN： |
9789869575140 |
| 定价: |
NT380 |
| 售价: |
RM59.40 |
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优惠价:
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RM52.87 *
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作者：
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朵琳．芙秋
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| 译者： |
林瑞堂 |
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出版社： |
生命潛能
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出版日期：
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2018-01-02 |
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装订:
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平裝. 單色印刷. 240 页. 21. |
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找回身體與情緒的平衡點；
讓你的內在光明 重現耀眼光芒。
這是一部討論有關「神采」（sparkle）科學的書。我們每個人都擁有內在的光芒，它不會消逝，但會隨著我們的健康情況、壓力、情緒的改變而變得黯淡，就像一盞明燈被灰塵雜物掩蓋住，無法綻放出原有的光亮。
「神采」就是你的內在光明，它伴隨著你對生命的熱情，自然生成。《不要讓人黯淡你的光》書中，朵琳博士將引領你認識並進行身體與情緒的排毒，清除生活的負面能量，緩解壓力並帶來內在平靜，讓自己沉浸在光的能量中。
透過本書，你將理解自己生活與心境「黯淡」的原因，覺察自己和自己內在的運作，正視各種造成創傷或對事物成癮的模式，學習以科學基礎的自然療法，重建自己身體和心靈的平衡點，拾回對生命的熱情與快樂，讓你內在的光明，重新撥雲見日。
本書特色
1.你總是吸引到不對的人嗎？你覺得麻煩總是很愛找上你嗎？本書對於現代人常出現的悲情模式，給予一個截然不同的剖析角度與解釋。
2.原來我們的生活之所以黯淡無光，是因為我們對壓力與過去的創傷上癮，並持續地讓它惡性循環。本書提出的醫學根據與調查數據讓人大吃一驚。
3.本書提供許多面向的身心排毒練習，解釋現代人常有的心理壓力來源、身體的過敏染源，以及對於飲食、運動方面的建議與調整，期許讀者揮去過往的創傷帶來的晦暗，重現出最初的內在光芒。
4.本書給予在人際互動上，對於家人、愛情、友情有過負面經驗的人，許多實際有用的應對方式與解析，協助讀者去發展「健康」的朋友或伴侶關係。
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目錄
推薦序—找回自己的神采—面對「壓力上癮狀態」 張貴傑
推薦序—走出命運的肥皂劇，活出煥然全新的人生 伊莉莎白
前言
第一部 「神采」的科學
引言—重新尋回你的神采
第1章 問題、創傷與壓力
第2章 為什麼問題似乎總是找上你
第3章 創傷後壓力反應
第4章 組織胺成癮與不耐症
第二部 重建自己的神采
引言—陰陽平衡
第5章 為生活紓壓
第6章 以飲食再次點燃你的神采
第7章 你燦爛的環境
第8章 自然緩解壓力、憂鬱和焦慮
第9章 溫和及修復性的瑜伽
第10章 尋求協助
第三部 在他人身邊神采奕奕
引言—與他人連結
第11章 你對其他人有什麼感覺？
第12章 明智挑選自己的朋友
第13章 神采奕奕的戀情
第14章 如何在家人面前做自己
第15章 發展健康的關係
結語 從壓力到伸展
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作者簡介
朵琳．芙秋 Doreen Virtue
擁有諮商心理學的學士、碩士、博士學位，曾為心理治療師，專長領域為飲食失調及成癮行為。朵琳目前帶領許多線上的工作坊，主題多半和她的書籍和牌卡相關。她的著作相當豐富，包括《人間天使決斷力》、《大天使神諭卡》、《天使數字書》等暢銷書籍與牌卡；曾獲邀上歐普拉秀、美國有線新聞台、早安美國等節目，並獲得全球各地的報紙和雜誌專文介紹。
譯者簡介
林瑞堂
台大外文系畢業，譯作包括《療癒之聲》、《五大元素療癒瑜伽》、《西藏醫學》、《預見未知的高我》、《發現亞特蘭提斯：攜手回歸黃金時代》、《光行者：人間天使工作手冊》、《凱若琳的人格原型書》、《沒有改善不了的視力》，以及心理、商業、文學多種類型書籍。
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