古典芭蕾技巧進階：四至五年級的教學


	精湛的舞蹈技巧是古典芭蕾藝術的一項重要元素。當具備了初階訓練的穩固基礎之後，就逐步進入技巧養成的階段。芭蕾的技巧是以平穩幽雅的旋轉、從容懸浮的跳躍、簡潔俐落的擊腿、輕盈靈敏的踮立等面貌呈現在舞台上的。這些技巧最終還將互相滲透、交融，進而形成空中的旋轉，踮立的跳躍等等不可思議的高難度舞步。為了要掌握芭蕾藝術的核心技巧，並且避免在訓練的過程中受傷，必須學習手、眼、身、步、法的協調配合。許多時候，甚至需要將心神意念貫注在身體活動中，以抵抗自由落體的慣力衝擊；或者相反，運用肢體反彈的力道順勢完成擊腿的技巧。相關的細節和訣竅，全部包容在這本俄羅斯學派的專業好書中。　　俄羅斯教學法素以科學性與邏輯性聞名於世，對於專業技巧訓練的先後順序格外審慎、嚴謹，本書據此詳盡闡述四年級和五年級的所有教學內容，並且提供了各類技巧訓練的教學範例。


	目錄自序前言四年級 ~~扶把練習~~ Développé Plié-Relevé Flic-Flac 伸直前或後腿成45度加轉身半圈en Dehors和en Dedans Battemant Développé前或後腿加緩慢轉身en Dehors和en Dedans Battemant Fondu成90度（Grand Battemant Fondu） Pas Ballotté Tours（旋轉）柔軟的Grand Battement Jeté（Grand Battement Jeté帶快速的Développé） ~~教室中間的練習~~ Battement Tendu en Tournant Rond de Jambe par Terre en Tournant Flic-Flac Jeté en Tournant二分之一圈起自二位成90度Tour en Dehors的準備練習起自二位成90度Tour en Dedans的準備練習做為旋轉Préparation的第六Port de Bras 大舞姿的Tour Lent Tours Temps Lié往前成90度----- 42 Temps Lié往後成90度----- 43 Pas de Bourrée Ballotté en Tournant四分之一圈換腿的Pas de Bourrée en Tournant Pas de Bourrée Dessus-Dessous en Tournant ~~跳躍（Allegro）~~ Pas Emboîté成45度 Pas Chassé 原地的Grande Sissonne Ouverte 原地成舞姿的Grande Sissonne Ouverte 移動成舞姿的Grande Sissonne Ouverte Pas Échappé en Tournant 移動的Pas Assemblé 空中的Tour（Tour en l’Air） ~~擊腿動作（Battus）~~ Échapé Battu Royal Entrechat-Quatre Échapé Battu結束成單腿複合式擊腿的Échapé Battu Assemblé Battu ~~全踮練習~~ Pas Échapé en Tournant Pas Assemblé Soutenu en Tournant Sissonne Simple en Tournant四分之一圈﹝轉90 ） 45度的Sissonne Ouverte 360度的Pas Glissade en Tournant Pas Coupé-Ballonné往旁全踮的Tours 原地的Grande Sissonne Ouverte 斜角線的Pas Glissade en Tournant 五年級 ~~扶把練習~~ Grand Temps Relevé 柔軟的Grand Battemant Jeté（Grand Battement Jeté帶快速的 Développé） Temps Relevé加Tour en Dehors Temps Relevé加Tour en Dedans 短促的Balancé 起自二位45度的Tour sur le cou-de-pied Grand Rond de Jambe Jeté 45度的Fouetté en Tournant Flic-Flac en Tournant半圈（轉180度） Battement Battu Développé Tombé Grand Battement Jeté Balancé ~~教室中間的練習~~ Petit Battement en Tournant Battement Frappé en Tournant Flic-Flac Flic-Flac轉身八分之一圈（45 ） Temps Lié成90度變換舞姿的Tour Lent Battement Divisé en Quart Temps Lié par Terre加Tour en Dehors Temps Lié par Terre加Tour en Dedans Tours Temps Relevé加Tour Grand Fouetté Effacé（由前往後） Grand Fouetté Effacé（由後往前） 45度的Tour Fouetté 大舞姿的Tours 成二位90度的Tour 大舞姿旋轉的Préparation和Tours 起自Port de Bras-Préparation en Dehors的準備練習和Tours 起自Port de Bras-Préparation en Dedans的準備練習和Tours 大舞姿Effacé向前的準備練習和Tour 起自Grand Plié的Tour sur le cou-de-pied 起自一位Grand Plié的Tour sur le cou-de-pied 起自五位Grand Plié的Tour sur le cou-de-pied Adagio ~~跳躍（Allegro）~~ Rond de Jambe en l’Air Sauté 90度的Sissonne Fondue 移動的Grande Sissonne Ouverte Grande Sissonne Ouverte成舞姿Effacée向前 Grande Sissonne Ouverte成舞姿Écartée向後 Pas Failli Grande Sissonne Tombée Grand Temps Lié Sauté 移動的Grand Assemblé Jeté Fermé 從邁步-coupé接Grand Jeté ~~擊腿動作的總體規範~~ Entrechat-Trois Entrechat-Trois相反方向 Entrechat-Cinq Entrechat-Cinq相反方向 Brisé往前 Brisé往後 Pas Jeté Battu Double Assemblé Battu Double Assemblé Battu相反方向 Ballonné Battu ~~全踮練習~~ Rond de Jambe en l’Air Jeté en Tournant Ballonné向Effacé和Croisé Tours 從Dégagé接Tour en Dehors 斜角線的Tour en Dedans（Tours Piqué） Tour Fouetté