SEL繪本：賽米希的煩惱（自我覺察篇）


	入圍波隆納插畫獎、金鼎獎得主陳又凌，以絕美圖像談：「煩惱」，是什麼？帶領孩子用不同的角度認識煩惱！　　賽米希覺得，煩惱是壓在心上的一百顆石頭，　　是一想到就會又氣又難過的事。　　於是，她決定出門問問大家：「要怎麼解決煩惱呢？」　　馬說：煩惱是只要奔跑就可以甩開的東西。　　獅子說：煩惱是只要大吼就會消失的事情。　　兔子說：只要說出來，煩惱就會不見喔。　　但這些方法對賽米希都不管用，　　到底要怎麼樣才能解決煩惱呢？　　──原來只要換個角度，煩惱就不再是煩惱！ SEL繪本系列特色　　Little Minds, Great Worlds小心靈．大世界　　生活中的大小事，什麼讓你煩心？什麼讓你歡喜？什麼讓你害怕？那是什麼感覺？背後可能是什麼原因所造成？請隨著SEL繪本的角色進入他們的內心世界，傾聽他們的聲音。透過溫柔的對話，可以更了解自己，並懂得如何善待自己與他人。　　SEL繪本系列（social and emotional learning），希望藉由了解、滋養、強化每個小小個體的內在，讓形於外的連結更堅固健全，從個人到社會，都能有最好的發揮。　　系列分類：　　我的情緒．我知道【自我覺察篇】　　我的情緒．我掌控【自我管理篇】　　他人情緒．我同理【社會覺察篇】　　人際溝通．我拿手【溝通技巧篇】　　最佳決策．我做得到【責任決策篇】各界好評　　周婉湘｜《一起讀、一起玩》作者及粉專主筆　　陳志恆｜諮商心理師、作家　　陳品皓｜米露谷心理治療所策略長　　陳雪如｜諮商心理師、講師、作家　　張嘉紋｜臨床心理師、兒童心理專家　　楊俐容｜兒童青少年心理暨親職教育專家、耕心學院知識長　　「社會情緒學習（SEL, Social and Emotional Learning）是聯合國倡議、全球關注的教育焦點。其中「對自我情緒的覺察和管理」是最基礎也最核心的環節。生活中遇到的每件事情都會帶來情緒，有些人懂得讓正向情緒駐留心底、化負向情緒為成長助力，有些人卻難以體會正向情緒帶來的愉悅，而且深受負向情緒困擾。《有這麼可怕嗎？》、《賽米希的煩惱》和《三個橘色的點》等三書，分別以害怕、煩惱，以及許多不容易說清楚的的心理困擾為主題。透過精采的文字與圖像，孩子更容易理解這些生活中常見的情緒課題，未來處於類似情境時，他們會更能夠覺察並理解自己的情緒與背後的想法，也會更願意學習書中主角勇於面對困擾、解決問題。SEL能力影響著一個人的學習效能、成就表現、人際關係、生活適應，甚至總體幸福感。可以說，學會理解情緒、管理情緒，是每個人一生受用的必修課！」──楊俐容｜兒童青少年心理暨親職教育專家、耕心學院知識長